儿童近视预防是非常重要的,毕竟预防好了之后,那么也就会省了之后很多的事情,让孩子可以健康快乐的成长,那么如何预防儿童近视?下面我们就来看一下。
如何预防儿童近视?预防近视的方法介绍!
首先从幼儿园时期就应定期检查孩子的视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底等,建立儿童眼屈光发育档案,这样有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已近视的儿童,从而分档管理并制定相应干预措施。
近视的形成与多种因素密切相关,预防孩子近视需要重视以下几个方面:
1、近距离学习、工作:长时间近距离学习、工作被为是影响近视发生发展的危险因素。青少年连续近距离用眼时间不应过长,看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。
2、户外活动:户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。提倡在孩子上小学前就开始增加户外活动时间,建议时长是每天户外活动2小时。
3、读写习惯:不良读写习惯是造成近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖过近的青少年近视患病率较高。应培养青少年儿童养成良好的读写习惯,保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时。
4、采光照明:读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,桌面的平均照度值不应低于300勒克斯,并结合工作类别和字体大小进行调整,避免眩光和视疲劳。
5、眼保健操:做眼保健操可以减少调节迟滞,改善主观视疲劳感受,从而有助于控制近视。
6、遗传因素:父母患有近视的青少年发生近视的风险会明显增大,而且这种风险与父母近视的度数呈正相关。对于高度近视人群来说,遗传因素的作用会更为明显。因此有近视是高度近视的父母,应该让孩子避免和远离各种容易导致近视的生活习惯和环境因素。