冠状动脉疾病是一种可导致猝死的心脏病。冠心病的危险因素可分为可变因素和不变因素，除不变因素外，还有其他不变因素。不良的生活习惯往往会导致不同的危险因素。改变生活习惯，预防疾病，首先要从饮食开始。
8种可以预防冠心病的食物？北京刘家窑心脑血管医院告诉你
1.大豆。你可以吃一些豆子来预防冠心病，比如大豆和绿豆。这些豆类含有大量的亚麻二烯酸，可以降低胆固醇和血液粘度，从而加速人体脂肪和胆固醇的代谢，促进血管通畅。
2.海浪。在冠心病中，海带可以起到很好的预防作用。胶带中含有的纤维是可溶性纤维，比普通蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收，可以加速胆固醇等有害物质的排泄，防止血栓形成和血液粘度，防止动脉硬化和血管阻塞。
3.大蒜是一种常见的食物。它能去除对心脏有害的胆固醇，降低人体物质的低密度脂蛋白，降低血小板粘度，防止血液凝固和血栓形成。每天烹饪时，你可以在调味时加入一些大蒜。
4.真菌耳廓具有抗凝作用，可刺激胃肠蠕动。通过刺激胃肠蠕动，可以加速体内胆固醇的排出，对预防冠心病有很好的效果。也可以和真菌一起吃。
5.如今，坚果已经成为一种营养价值高、植物固醇丰富的常见零食，可以很好地降低人体内的低密度胆固醇。
6.薏米莲子还含有水溶性纤维，能降低胆固醇含量，将胆固醇排出肝脏，从而达到保护心脏健康的目的。
菠菜。菠萝富含叶酸，能有效预防冠心病。
8.黑芝麻黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能保持血管弹性，预防动脉硬化等疾病。但是吃的时候要注意去壳。
上述食物对预防冠心病有一定的作用，但单纯从一方面预防是不够的。因此，在注意饮食的同时，也要注意养成良好的作息习惯。一旦发现自己有病，要及时去医院检查。确认病情后，不要逃避，要积极配合医生的建议进行治疗。
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