轻度抑郁症是精神病吗

在临床上从广义上来讲，轻度抑郁症也属于精神疾病，特别是抑郁症属于情感障碍的一种。通过精神病分类指南来看，抑郁症属于精神疾病的一种。所以说，认为轻度抑郁症也属于精神病。从狭义的精神病的角度来讲，轻度抑郁症属于比较轻的精神心理疾病。所以说在临床上，一般有的不认为是精神疾病。但是对于轻度抑郁症患者来说，进行系统规范的治疗是非常关键的。特别是早期进行心理干预药物治疗等，可以帮助轻度抑郁症患者，尽快康复防止疾病走向慢性化，导致治果欠佳。

我要如何做才能不抑郁呢？

你这个情况，首先你要多和别的有经验的老教师多交流交流，多练习许多经营学生的经验，要想办法和学生们打成一片。平时的话，多吃许多新鲜的水果蔬菜多喝水，增加自身新陈代谢，没事儿多活动增加不仅可以自身体质还可以放松心情，不要吃对身体有刺激的食物。

明星怎么走出抑郁症

走出抑郁症的方法一般有按时用药、坚持运动、心理治疗等。按医疗手段治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动治疗，以及综合治疗。运动对焦虑和抑郁情绪都有非常好的帮助，一般以挥杆类或者挥拍类运动好，如打乒乓球、羽毛球、高尔夫等。