有一部分男性因为自己的性生活时间短而让他们感觉到非常的苦恼,又得不到性伴侣的理解和宽谅,慢慢的让他们心里也形成了一种压抑,时间久了会引起阳痿早泄,那么怎样使性生活能持久一些呢?
1、消除不良情绪:在性交时,可以通过改变各种姿势,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间。
2、多了解性知识:夫妻双方学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的必要性技巧。做足同房前的爱抚、吮吻,使女方进入兴奋期易达到高潮。
3、把握性交节奏:把握性交节奏是指男人在性交是要降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。为了减少阴茎的敏感度,可以戴避孕套进行性生活。
4、避免长期性冲动:男性是要避免放纵,过分性冲动,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常,有效预防早泄,也可延长性交时间。
温馨:男性朋友应该根据不同的原因来调理性生活时间,另外也需要注意饮食上的调理,多吃一些壮阳的食物比如泥鳅、鳝鱼、韭菜等,避免消极和紧张的状态,保持平和心态。