长春航天生殖健康医院男科专家介绍说，前列腺炎是非常常见的一种男性疾病，很多男性备受前列腺炎的困扰，特别是年纪偏长的男性，在中老年男性中前列腺炎的发病率很高，那么，在日常生活中男性应该如何预防前列腺炎的发生呢？

1、改掉不良生活习惯

一些不良的习惯对男性前列腺的损伤是非常大的，例如长期的久坐，经常的熬夜，吸烟，酗酒等不良习惯。男性如果长期进行这些不良习惯，就会对身体的健康产生很大的影响，也会造成男性的免疫力下降，也是造成男性前列腺炎的一个主要原因。

2、注意个人卫生

很多人物女性才需要每天对阴部清洗，但是男性一样需要每天清洗，造成前列腺炎的常见病原体有很多，这些病原体通过男性的尿道，逆行感染进入前列腺，从而导致男性患上细菌性的前列腺炎。所以男性需要每天对自己的阴部和肝门进行清洗，保持它们的清洁，同时不洁的性生活、以及过度频繁的手淫、过长的包皮也是男性尿道细菌生长和繁殖的重要因素。

3、减轻思想包袱

前列腺炎对男性心理上有很大的影响，前列腺炎很容易出现的反复，很容易导致精神上的负担，长期的精神压力会影响男性的病情，造成前列腺炎的加重，所以放松心情才能让前列腺炎得到有效的控制。

4、有规律的射精，有规律的性生活

很多男性没有性生活，或者由于患上前列腺炎而逃避性生活，其实这些都是不对，男性保持一周至少排精1次，这对于疏通前列腺是非常有帮助的，不仅可以对前列腺疾病起到很好的预防作用了，同时能放松心情，是前列腺保养的重要方法。

5、饮食清淡，多吃一些新鲜蔬菜进行水果

很多男性的饮食处于高油、高盐，这样的饮食结构并不利于前列腺炎的治疗，同时也会影响男性的健康，因此，在日常的生活中，男性应该已清淡饮食为主，这样能有效的预防前列腺炎的发生。

长春航天生殖健康医院专家提醒各位男性朋友们，在日常生活中一定要注意前列腺的保护，以及对前列腺炎的预防。