哺乳期吃水果有讲究要注意

发布时间:2018-04-19    

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

哺乳期是女性的特殊时期,哺乳期的饮食禁忌有很多,过于寒性的水果对身体有很大的影响,那么哺乳期吃什么水果好呢?

水果里含有丰富的维生素,多吃水果对人体有极大的益处,特别是对于处于哺乳期的妈妈。但是哺乳期的妈妈属于特殊时期,吃的同时还要考虑到宝宝能不能吃,那么在哺乳期的妈妈什么水果能吃什么水果不能吃呢?

哺乳期吃什么水果好哺乳期饮食禁忌哺乳期不能吃什么水果声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知首先寒性的水果不能吃,本身女生体内存在阴气,吃寒性的水果会加重体内的寒气,而且哺乳期的妈妈身体比平常更加虚弱,所以在这个时期更不能吃寒性的水果。而且对宝宝也不好,妈妈吃过量的寒性食物会导致宝宝腹泻。寒性水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。其实大部分的夏季水果都属于寒性的,现在马上进入夏季了,现在妈妈们就先克制一下吧。

其次热性水果妈妈们也要少吃。夏天气温就比较高,妈妈们再吃大量的热性水果容易上火。夏季比较常见的热性水果就是荔枝、樱桃和石榴了。如果偏爱这类水果的妈妈们就先忍忍吧。

哺乳期吃什么水果好哺乳期饮食禁忌哺乳期不能吃什么水果这既不能吃热,又不能吃凉的,那么妈妈们到底能吃什么水果?其实还有些水果是属于中性的,比如红枣、香蕉、桂圆等。哺乳期的妈妈比较会有便秘的现象,香蕉有润肠通便的功效,可以改善妈妈的便秘症状。大家都知道红枣有补血的功效,多吃些红枣对于脾胃虚弱气血不足的妈妈大有益处。桂圆是一种营养极其丰富的水果,在补血益脾方面功效极佳。妈妈们如果体质虚弱,就多买些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉来吃,既能补脾胃之气,又能补心血不足。这些水果没有什么季节性,一年四季都能买到,妈妈一年四季什么时候想吃都能够买到吃到。

哺乳期吃什么水果好哺乳期饮食禁忌哺乳期不能吃什么水果另外要注意的是,现在天气越来越热了,许多人都喜欢吃冰镇的东西,吃水果之前也都要先放在冰箱先冰一会。这个对于处在哺乳期的妈妈来说是大忌。冰镇过的水果吃多了不仅会导致妈妈拉肚子,也会引起宝宝的肚子不适。既伤害了妈妈,又伤害宝宝。所以如果水果放在冰箱里,妈妈们在吃之前要先拿出来放置半小时再食用。

相关标签: 哺乳 水果 健康
不嫌事大的你还在用棉签掏耳朵吗?
扫描左侧二维码,关注微信号:飞华健康,回复【1】即可查看内容详情。

推荐阅读

干鱿鱼丝的做法大全
大家有吃过一道叫干鱿鱼丝的菜,这道菜我一直都很喜欢,又营养又美味,这里就给大家介绍干鱿鱼丝的做法大全,为大家提供一些可供选择的做法,包括水煮鱿鱼,土豆鱿鱼汤,......[详细]
2019-01-18 11:45
海带排骨汤怎么做
不知道大家有没有吃过海带排骨汤,又有多少人知道正宗的海带排骨汤怎么做?海带排骨汤是一道很鲜美滋补的膳食,它的做法很有讲究,也有不同类型,喜欢这道菜的人不妨看一......[详细]
2019-01-18 11:45
影响健康的因素都有哪些
在日常生活中,如果你经常看电视的话,不难发现现在有很多的广告都喜欢用“长寿”来说事儿,一旦说某个地区的人特别长寿是因为吃了什么东西,那样商品的销量常常都会非常火......[详细]
2019-01-18 11:40
午睡长时间最合适
相信大家都有这样的体会,在经过一上午的忙碌之后,到了中午,身体都会比较疲惫,这时候就需要睡一个午觉来休息,其实一年四季睡午觉都是有好处的。但是午觉时间不能太长,......[详细]
2019-01-18 11:39
打嗝停不下来是为什么
生活中,我们喝可乐或是汽水等碳酸饮料的时候会有想打嗝的冲动,但是这也只是暂时的。但是我们如果吃饱饭的时候会不停打嗝,有些人也会突然出现打嗝的现象。那么打嗝停不下......[详细]
2019-01-18 11:35
补血无需下“血”本,简单的几样蔬果就能补足
女性出现贫血也是比较正常的,到底如何护理身体,这些你都知道了吧,每个人都是需要及时的了解的。相信很多女性都存在过。那么,女人你补血一般都吃什么呢?下面推荐10种......[详细]
2019-01-17 20:10
教你4个解决头皮发痒的妙招 一次止痒不复发
头皮痒是常见的一种头皮健康问题,很多不同年龄段的人群都会发生。而且相关媒体报道,我国半数以上的成年人都存在头皮的问题,其中头痒、头屑是为常见的。那么,头痒怎么办......[详细]
2019-01-17 18:21
老人经常头痛是什么原因?试试这些简单有效的止痛方法
老人的健康是非常重要的,若是身体出现什么不适的话,很可能会导致疾病的发生。头痛是很常见的一种疾病,老人头痛是为什么呢?小编给大家讲讲老人头痛的原因有哪些、老人头......[详细]
2019-01-17 17:40