火爆大爷公交飞踹年轻人 久站疲劳3招迅速解乏

发布时间:2017-06-22    

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韩国一名年约70岁的大爷,疑因不满年轻人坐在公交车的爱心专座上,竟抓起头顶的栏杆飞踹对方,该年轻人也因这记飞脚从座位滑落。照片曝光后,引发巨大争议。

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事发当天,这名大爷虽然眼见车上仍有空位,但看到年轻人坐在爱心专座上,一怒之下便与对方争执起来,随后又用两手抓住栏杆借力,撑起双脚踢向年轻人的头部,该年轻人也因这记飞脚从座位滑落。

有韩国网民认为年轻人的确不该坐在爱心专座上。也有很多网民谴责向年轻人施暴的大爷,认为无论如何也不应诉诸暴力。还有人表示,爱心专座不一定是老人的专用座,年轻人有时也会需要。

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若站立或走路时下肢容易酸胀,说明下肢肌肉不够强壮,可通过以下几个动作锻炼相应肌肉,缓解不适。

动作一:后拉小腿。左手扶着墙壁,右脚向后弯,用右手将右脚提至臀部,直至右大腿前侧肌肉有轻微拉扯感;维持10~15秒后,换另一侧做,重复5~6次。

动作二:下蹲压腿。右脚放在矮凳上,脚尖向上,左腿微微下蹲,双手交叠放在膝盖上;两手慢慢向右脚尖方向移动,配合深呼吸,直至右大腿后侧肌肉有轻微拉扯感;维持10~15秒后,换另一侧做,重复5~6次。

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动作三:扶墙压脚尖。举起双手,上臂与肩膀在同一水平线上,手掌紧贴墙上;双脚成弓箭步,左腿在前屈膝,脚跟着地,脚尖搭在墙上,右腿在后伸直;身体尽量贴向墙壁,直至右小腿有轻微拉扯感。


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