输液会导致体内湿气重?这些谣言千万别信了

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湿度是中医的一个概念,结合我们的日常生活会很容易理解,感觉潮湿时,一般的湿度也超过一定的范围,这种湿度可以附着在许多物体上,如湿毛巾、湿木、湿衣服。但含水量不能超过一定限度,不能附着的水不叫湿,而是自由水,比如湿衣服滴下来的水。

湿气重都有啥表现?

首先,天气阴沉。湿气附着在身体的某些部位,并与周围的物体紧密结合。物体湿的时候比干的时候重,所以当体内有水分时,我们会感觉身体或头部很重,结果就是一个混乱潮湿的环境,滋生了各种毒素。

另一个是难缠又粘人的。什么是湿邪对目标,好像粘有粘液,各种不愉快,如小便不顺畅,大便粘不舒服。此外,它很难去除,而且经常缠绕着你,病程长,如风湿、温湿疾病。

如何减少体内湿气?

减少身体中的水分可以从以下几个方面开始:

1.饮食和清淡饮食:减少摄入酒类、肉类、甜食和生冷、油炸食品,多吃可起到除湿作用的食物,如炒眼泪粥、草药汤等。养成锻炼的习惯:身体水分充足的人通常不愿移动,因为他们觉得四肢沉重而虚弱。

2、运动运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。中医治疗除湿:选择正规中药,应用适当的治疗方法或中药祛湿。

3、避免潮湿环境:日常生活中最好减少暴露在潮湿环境中,不要直接睡在地板上,也不要穿湿衣服。湿在中医里又叫阴邪,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。长夏湿气过重,易伤脾。同时,脾主运化水液,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了“湿邪”的侵入。

输液并不会引起“湿气重”

静脉注射可使药物迅速准确地进入体循环。静脉输液的主要目的是补充血容量,改善微循环,维持血压;纠正水电解质失衡,维持酸碱平衡;补充营养和提供能量;输入治疗疾病的药物。

我们体内的水主要通过四种方式排出:

1.我们的肾脏是人体水分的控制中心,专门负责处理水分的分布,以及电解质和酸碱的平衡。正常成人每天尿量在1000-1500ml。

2.皮肤蒸发和出汗:正常人皮肤蒸发的水分约为500毫升。如果有明显的出汗,流失的水分会相对增加。

3.肺呼出的水分:人体每天从呼气中消耗的水分约400mL。

4.肠道排便:每天约8000mL的消化液进入消化道,但正常情况下只有不到2%(约160mL)的消化液随粪便排出。

所以说,中医讲的“湿气重”与体内水分多,不是同一个概念。体内输送水的系统流量会自动排出多余的水分,所以不会因为输液摄入的水分而造成体内“湿气重”。

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