备考减压自扎针灸 盘点有哪些减压方式

看起来吓人，其实挺安全的”中医学生备考减压，位叫杨莲萌的学生告诉记者，为“提神”用针灸把自己扎成“天线宝宝”的学生跟她同一个专业。该校药学院团委书记杨永坚老师也在2日时转发了这条微博，点赞并评论，“中医学以致用，加油，可能考试就考银针”。

近日，一则中医学生备考减压，自己给自己扎针的新闻惊呆网友，据悉，最先在网上发布此事的也是云南中医学院的学生，这位叫杨莲萌的学生告诉记者，为“提神”用针灸把自己扎成“天线宝宝”的学生跟她同一个专业。

既然学习压力过大，那么我们就应该好好的释放压力。下面推荐缓解学习压力的方法。

1.体育锻炼

学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。

2.保证充足的睡眠

以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

3.饮食调节

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。