外卖哥因差评不堪压力自杀 我们该如何健康减压

自称不堪近期工作压力,31岁的曾仑(化名)竟选择服食老鼠药轻生。11月14日晚,这一幕发生在广州天河区长湴村。所幸邻居看到其朋友圈后及时破门将他送医,才挽回了一条年轻的生命。

送餐员因身体原因接连被差评

今年31岁的曾仑来自江西,今年7月,他在天河区找到一份送餐员的工作,主要负责珠江新城一带。“珠江新城都是高楼,有时候电梯人多,我们只能走楼梯送餐,时间很紧迫。”曾仑说,自己原本做得还不错,虽然早出晚归,但一个月能送五六十单,加上底薪后工资有近5000元。

然而,事情在上个月起了转折。曾仑回忆,10月15日,他骑电动车送餐时,被一辆出租车的车门挤压,撞向了人行道边的石柱,胸腹部因此受伤。“我到医院检查,医生说只要疗养两天就好了,但我之后就一直觉得送餐时不得劲。”曾仑说,最近一个月里,自己总感觉身体使不上力,不时出现送餐延误,有3单被客人打上了差评。

快节奏的生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱?近日，美国“自我平衡”网站综合了心理学家的建议：问自己12个问题，也许能过得更加轻松。

1、我照顾好自己了吗?

很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

2、我的杂物是不是太多了?

拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。

3、每天能否抽点时间给自己?

无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。

4、我吃得健康吗?

饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。

5、我最在乎的是什么?

困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。