夏天当心热伤风乘虚而入 以热制热是首选养生法

夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等症状，这就是热伤风。

朝阳医院感染和微生物科主治医师李冉表示，热伤风多因内外气温悬殊，或开着电风扇入睡，或冒雨受凉引起;也可因大汗淋漓时用凉水冲浴，夏暑劳倦或饥饿使身体抵抗力下降，病毒乘虚而入引起。

热伤风要以预防为主。首先应加强身体锻炼，保持充足睡眠。发热在37.5℃以下的患者，要注意休息，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2-3天即可痊愈;发热在37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时就医。室内外温差不要超过5℃-6℃。

北京中医药大学教授杜金行指出，夏天人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来制热才是比较好的养生法。夏天洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，诱发腹痛、腹泻等。喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降暑良方。