男人婚后为何爱长啤酒肚？专家称因生活方式改变

总被妻子唠叨婚后自己长肥了，苦闷的余方哲上周末将大学同学聚会照了张相，把照片拿回家给妻子看，“喏，全班42人都到齐了，31个是女生，8个肥男，剩下3个不肥的没结婚。”

余方哲的妻子傻眼了，照片中其他7个肥男，肚子丝毫不比丈夫小，她记得2006年跟丈夫恋爱时同学聚会，全班没有一个肥男。

难道这就是所谓的“中年发福”?可大家才30出头啊，离中年还远着呢!

80后已婚男回顾

余方哲是这3年慢慢肥起来的。

2008年新婚，从结婚照上可以看出，尽管人长得跟竹竿差不多，但风度翩翩。婚后3个月，余方哲与妻子丁想想商议买了一台车，打这之后，两口子的出行就离不开车了。

丁想想说，余方哲买了车后更懒了，超市离家5分钟的路程，有一次家里酱油没了，让他去超市买，竟然开着车去了。周末两人去公园，以前是散步，现在要么不去，去也是开车进去。

于是丁想想总结，丈夫的肥胖是从车开始的，车让人变懒了。

余方哲却认为，肥胖是从婚后每日“家宴”开始的。原来结婚后，两口子一直在家吃饭，尤其是丁想想烧得一手好菜，余方哲很少会产生出去吃的念头。下班时间一到，余方哲就去丁想想单位接妻子，然后一同去买菜，以余方哲想吃的菜为主。回家后，余方哲窝在沙发上看电视，妻子张罗着晚餐，每次都是三荤一素，基本上全部吃光，饭后又是窝在沙发上看电视，到了点就睡觉。

就这样，32岁的余方哲，身高1.72米，婚前体重121斤，上周他体检报告上的体重是161斤，大腹便便，典型的“啤酒肚”。

来自体检中心的数据

昨天，记者从武汉市中心医院体检中心获悉了一项数据：在最近体检的1300余名35岁以上男士中，近600人超重，其中约270人肥胖，突出表现就是啤酒肚。

武汉市中心医院体检科副主任医师王文龙表示，现在的男士从35岁开始，啤酒肚的发展就越来越明显，尽管在这1300人体检中，没有很详细的询问生活细节，但有一个共同点，凡是饮酒、应酬多、熬夜、运动少的男士，都要比未婚的男士肥胖。

31岁的马先生就是个典型。他是公司最年轻的项目总监，婚前玉树临风，是最抢手的钻石男。2010年结婚后，妻子将他的饮食起居照顾得面面俱到。结婚那年他被提为总监后，马先生就脱离之前的朋友玩乐圈子了，一心一意扑在工作上，应酬也多了，酒量从原来的2两上升到一斤。

王文龙说，跟马先生一样，现在很多男人结婚后就很少外出运动，更喜欢呆在家里，脂肪在体内逐渐堆积起来，影响了正常的代谢。

为什么会长“啤酒肚”

为何婚后“啤酒肚”越来越多?到底是哪些原因造成?对此，武汉市普仁医院中医科主任谢玲表示，男人婚后“啤酒肚”主要是由于生活方式的改变。

结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。

而结了婚的男人就有了归属感，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两人一起吃零食看电视。由此看来，婚前婚后生活方式的强烈反差，很容易造成男人“啤酒肚”。

王文龙也表示，由于生活水平提高，高脂餐摄入的脂肪远远超过每天需要量，多余的脂肪在全身堆积，久而久之，啤酒肚慢慢形成了，而且越来越明显。这会导致高血压、高血脂、高血糖“三高”现象，会导致内脏血液循环流量下降而影响消化吸收功能，会导致脂肪肝、冠心病、动脉粥样硬化、脑梗塞等疾病。

其次，就是压力导致肥胖。谢玲说，压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人“啤酒肚”的又一重要原因。

男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的单身生活，每天考虑的事情较少，压力也相对小一些。但一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活重担伴随着责任感一道，不断地砸在他们头上，而且这时男人们也大多处在事业的“爬坡期”，于是生活里连同事业上的房子、车子、票子、妻子、孩子，凡此种种共同交织演奏着一曲“压力的和声”。

思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这是一种应激性的反应，同时它也证明了人体神经、内分泌系统的神奇，这种激素本来的作用是可以使人血糖升高，使人的头脑更加机警和清醒，它的增加有助于处理各种复杂事情。但同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布，此时，这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。这时男人们就会出现大腹便便的“啤酒肚”、“将军肚”，医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖”。

男人们注意了

“孕妇男”身材要当心了，武汉市中心医院体检科副主任医师王文龙提醒，这已经不单单是体型的问题了，它更是关乎健康。

年轻人要培养良好的生活习惯，保证良好的睡眠，培养合理搭配的饮食结构，低脂、低糖、低盐饮食，每次不要吃得太饱，平时多吃蔬菜水果。每天坚持运动，锻炼身体，不熬夜，不饮酒，用电脑要每小时起来运动几分钟，以改善全身血液循环。每年坚持健康体检，发现问题早干预，有了疾病早治疗，尽量保持良好的心情。

总结一下就是：平时吃饭吃七分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡。

“中国人的腰围日渐变粗”。日前，在浙江大学出版社引进出版的《富态：腰围改变中国》一书中，作者保罗·弗伦奇、马修·格莱博如是说。

书中提供了一组来自于中国服装行业的数据：1985年中国城市男性平均腰围63.5厘米，现在平均腰围已接近76.2厘米;20~30岁男性的平均腰围增加了0.1厘米;30~40岁男性的平均腰围增加了5厘米。

该书还总结出了“中国社会繁荣引致的发胖时间表”：1982年，中国只有7%的人超重;1992年，这一比例达到15%，相当于10年前的两倍多;而到了2005年，中国肥胖人士已达7000万~9000万，且每年还以600万~1000万的人数激增。(邹婵娟姜颖钱顺妮)