影后马思纯首谈患抑郁 呼吁抑郁症患者正视并接受抑郁症

来源:腾讯网

7日晚,知名演员马思纯在分享的视频中首度谈到患抑郁症一事,称自己应该已经有十几年没有睡过好觉了,直到后来才意识到已经病很久了。这次经历身体上面的爆发后,更觉得“我一定要健康”。马思纯也呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友正视并接受抑郁症,“它只是一种病而已,它和其他的病没有任何的区别,身边的人也不要把它特殊化,去看医生、吃药是最好的一个选择”。

影后马思纯首谈患抑郁 呼吁抑郁症患者正视并接受抑郁症

抑郁症早期的5个危险信号

情绪低落:经常闷闷不乐,对任何事都提不起兴趣。

长期失眠:入睡困难,即使入睡,也似乎处于有意识状态。

躯体不适:浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、等症状。

认知障碍:记忆力下降,工作、学习时无法专注等。

有自杀倾向:内心敏感脆弱。

抑郁症是多种因素综合作用的结果,有遗传因素、性格因素以及社会因素,压力大、生活节奏快等并不是造成抑郁症的必然因素。在同样的压力面前,并不是人人都会得抑郁症,因而不应过分强调压力、紧张等因素。

人格中有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体易患抑郁症,抑郁病患者的亲属发病率远高于一般人群。平时可以多运动,运动时身体会分泌多巴胺,能够让人愉悦,能够有效的缓解抑郁症的症状。


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