研究表明：营养补充剂不能消除抑郁

新的研究表明，服用维生素药片和其他补充剂不会预防抑郁症，但改善饮食习惯可能会有所帮助。

这项研究包括英国、荷兰、德国和西班牙超过1000名超重或肥胖的人，他们有患抑郁症的风险，但目前没有抑郁症。

研究人员指出，超重通常与抑郁有关。

一半的研究参与者每天服用含有叶酸、维生素D、ω-3鱼油、锌和硒的补充剂。一半服用安慰剂。

其中一半人还接受了饮食习惯方面的咨询，并敦促他们限制吃零食，遵循地中海式的健康饮食。

在为期一年的随访中，研究人员发现，在帮助预防抑郁症方面，补充剂的效果并不比安慰剂好。

同样地，咨询整体上也没有效果，尽管它似乎有助于防止参加推荐数量的会议的参与者抑郁。

根据3月5日发表在美国医学协会杂志上的研究，这表明只有当人们得到足够的“剂量”的治疗并在饮食上做出重大改变时，咨询才有效。

该研究的合著者、英国埃克塞特大学实验和应用临床心理学教授爱德华金斯说：“因为抑郁症是一个很常见的问题，找到有效且广泛可用的方法在人群中预防抑郁症是一个重要的目标。”

“饮食和营养作为一种达到大量人口的手段是有希望的。然而，这项试验令人信服地证明，营养补充剂并不能帮助预防抑郁症，”他在大学新闻稿中说。