睡前玩电脑很伤身体? 有哪些危害?

发布时间:2019-01-30  来源:飞华健康网   

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很多人在大学期间都很喜欢打游戏,尤其是男性朋友,即使工作后也不忘记每天晚上打两把游戏。打游戏对人确实有一定的好处,比如说放松工作压力,提高反应能力等,但是男人一般都是在睡前打电脑游戏,这个时间点就不利于身体健康了。下面小编为大家介绍一下。

睡前玩电脑很伤身体?对男人有哪些危害?

导致睡眠障碍在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热,以减轻睡眠不良的症状。

辐射易诱发癌症此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

睡前睡前玩电脑会让男人的身体一直接受电脑的强烈刺激,影响体温的变化规律,从而影响到睡眠质量,可导致失眠多梦等症状。电脑的辐射也是很可观的,严重时可以诱发癌症。另外,睡前玩电脑也不利于男性的生殖系统健康,对孕妇可造成自然流产等后果。

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