肌肤的护理大家都知道了吧，我们得多护理一下，这些都是每个朋友要认真的了解的。女人怎么保养才会容颜不老不管是什么样的女性，相信都希望自己容颜不老，看起来永远那么美，但是随着社会压力的增大、年龄的增加，皮肤变得越来越差了。那么这个时候我们有什么好的养颜秘方呢?
可多吃以下食物
1、大枣
大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。所以对女性美容效果不错的。但是应该不会有立竿见影的效果。需要数年持久的服用。
2、胶原蛋白
这是现在最火，最流行的美容保健品了。大家都知道猪脚、鱼皮富含丰富的胶原蛋白，但是不是说大家天天吃猪脚就可以不错胶原蛋白。胶原蛋白不是这么简单的，因为简单的服用食物，并不能真正吸收胶原蛋白。胶原蛋白必须要在一定的分子量才能被吸收。所以现在补充胶原蛋白，都是用的胶原蛋白成品。比如现在最好的UWAYS胶原蛋白，就是进口的胶原蛋白。吸收效果非常好。对于美容、护肤、祛斑、延缓衰老都有显著效果。可以到UWAYS官网看看。切忌一点，补充胶原蛋白不是简单的吃胶原蛋白食物，那样只会让你变成胖子。
胶原蛋白是现在唯一能够立竿见影的看到美容效果的美容品了。其他保养方法，一般很长时间都难以看到效果。而且只有胶原蛋白具有修复的功能，其他保养品都是预防为主，很少能够修复的。同时对延缓衰老效果特别明显。这也是为什么现在胶原蛋白价格不菲，依然有这么多人购买的原因。
女人怎么保养才会容颜不老不管是什么样的女性，相信都希望自己容颜不老，看起来永远那么美，但是随着社会压力的增大、年龄的增加，皮肤变得越来越差了。那么这个时候我们有什么好的养颜秘方呢?
3、桃花
古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。所以如果有条件，可以把桃花拿来泡茶，对护肤效果也不错的。
4、黄瓜
鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。
5.补心与美容养颜
中医认为，心主血脉，其华在面。人体心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华
桂莲粥：桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，作法，加水烧沸后，改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
此方特别对心气虚、心血亏少者，有奇效。常服此粥，可养心补血，润肤红颜。
6.补肝与美容养颜
中医认为，肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩。
银杞菊花粥：银耳、枸杞、菊花各10克，糯米60克，作法，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
此方对肝脏失调者，有奇效。常服此粥能养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。
女人怎么保养才会容颜不老不管是什么样的女性，相信都希望自己容颜不老，看起来永远那么美，但是随着社会压力的增大、年龄的增加，皮肤变得越来越差了。那么这个时候我们有什么好的养颜秘方呢?
7.补脾与美容养颜
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
红枣茯苓粥：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克，作法，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
此方对脾运障碍者有效。常服此粥能滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，有养颜美容作用。
8.补肺与美容养颜
中医认为，肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
百合粥：百合40克，粳米100克，冰糖适量，作法，将百合、粳米加水适量煮粥，再加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
结语：对自己的身体，我们是需要多保养的，每个人都得多护理一下了。此方对肺功能失常者，需补肺气、养肺阴，可常食用。特别用于各种发热症治愈后，遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华者，常食有较好的恢复容颜色泽的作用。
