网上报道了一位50岁的张伯,是一名糖尿病患者,因为泡脚时被烫伤,差点失去了性命,虽然终命留了下来,却被截了肢,自己失去了移动能力。那么,什么样的人不宜泡脚呢?泡脚的好处有哪些呢?还有哪些你不知道的泡脚误区呢?接下来一起看看吧。
泡脚的作用是改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,但并非人人适合。对于有些人来说,泡脚时间较长、温度过高,会造成局部血管扩张,引起全身有效循环血容量不足。那么,泡脚真的有这么大的问题吗?真的有!以下这几类人,绝对不能随意泡脚!要注意哦。
1、糖尿病患者
糖尿病患者下肢易出现血管、神经的病变,但是呢,对于外界的伤害,反应能力又小于没有患病的人。因此,容易出现下肢供血不足,因此,烫伤什么的,恢复的速度也相对较慢。建议糖尿病人泡脚的温度,绝不要超过40℃。
2、妊辰、月经期的女性
妊辰、月经期的女性,建议用清水泡脚,温度不宜过高。如果有药汤什么的,有可能会刺激到性腺反射区。非常的不好!妊辰去的妇女用药汤,还有可能对胎儿不好!
3、有严重出血病的人
咳血、吐血、脑出血、胃出血等,有各种内脏出血的人,泡脚时间不宜过长,足底按摩什么的,您更是别做。如果进行足底按摩,可能会造成您局部组织内的出血现象!
4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人
患有上述病症的人群,不建议泡脚。泡脚会刺激足部的反射区。反应强烈的话,病情会加重。
5、饭前饭后1小时,别泡脚
饭前泡脚会抑制胃液分泌,造成消化不良的后果。而饭后则会造成肠胃内的血液容量减少,流通不畅,从而造成消化不良!
泡脚养生,如何做泡更健康
1、泡脚的水温不宜过热或过凉
泡脚下的水温一般维持在38℃到43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部,且好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过,这样才能大限度地起作用。
2、泡脚天天泡、按摩隔日按
有的人会对足底按摩上瘾,天天都想按。其实,只有治疗疾病时,才需要每天按。如果只是以养生为目的,可以天天热水泡脚,但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血,即使使用轻柔的手法做按摩,也会因为气血循环加快,有所消耗。如果每次足浴间隔1的到3天,就能让身体充分休养,恢复受损耗的气血,达到养生的目的。
3、按摩的力度要适当
足底按摩的各种手法都是为了舒适,放松,以尽量无痛为原则。即使因为某处疼痛而去做足疗,也要以通过足疗按摩使疼痛点变得不痛才对。如果按痛了,说明在相应的反射区存在健康问题或者隐患,然后采取适宜的手法对压痛点进行无痛或者低痛治疗,将压痛逐渐减轻。真的生病了,当然还是需要请医生诊治。但现在城里人的很多亚健康问题,足疗可以非常有效地给予缓解。比如,失眠、便秘,早期的糖尿病、慢性胃炎、更年期症状等吃药可能效果不明显的问题,足疗效果很不错。
4、泡脚时间不宜过长
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停地添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚成养生利器 中药泡脚警惕四大误区
俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚” ,泡脚是一个很好的饮养生方法,泡脚可以促进血液循环,缓解身心的疲劳,同时还可以安神助眠,需要提醒大家的是,泡脚也是有很多的讲究的,如果方法错误,反而会影响到身体的健康,大家在泡脚的时候要留个心眼儿了。
泡脚能帮助你什么?
1、有助于治疗失眠
泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠质量。
单纯依靠泡脚来治疗失眠是不可取的。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间足浴的确可以提高睡眠质量,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。
2、有助于血液循环
冬季,若体内血液循环不良,女性会感到手脚冰冻,而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。
3、有助于放松身心
做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。
4、有助于缓解头痛
感冒时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
中药泡脚误区
1、中药泡脚效果差
很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2、中药可以翻煲几次
不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
3、泡脚时间越长越好
这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。
4、泡脚水越烫越好
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。
结语:很多人都有睡觉前用热水泡脚的习惯,这是一种健康的养生方式。不仅能驱逐脚步的寒冷,还具有舒缓心情,减缓压力的作用。但是需要提醒大家的是,以上小编提到的这类人不能随意泡脚需谨慎哦。
