生活中，打嗝还是比较常见的，怎么护理身体，这些都是需要好好的调理的。打嗝，中医称之为呃逆，主要指咽喉部频频做声，而且声音短促。若声音持续较长，则称为嗳气，不属于打嗝。感兴趣的朋友下面就随小编一起来看看吧。
现代医学认为打嗝主要是由于膈肌的痉挛所以，中医理论则认为是由于胃气不降，胃气上逆所致。
造成打嗝的原因可以有以下几个方面：
饮食相关，如饮食过快、暴饮暴食、一次进食过多或不规律的饮食、长期大量饮酒、或者平素胃肠消化能力较差的人群，都容易导致食物及其他湿热秽浊之物蓄积在胃中，则胃气不降，胃气上逆就出现打嗝，严重的患者甚至会呕吐。此外，短时间内饮用较多的碳酸饮料，如可乐、雪碧等，也会引起打嗝。
人的情绪也会引起打嗝，主要是在长期的忧郁与紧张，同样会导致中焦脾胃之气不通，久之则气机上逆，出现打嗝。
除此之外，正常人在一般生理情况下也会在没有任何诱因的前提之下，偶尔会打嗝数次。若某些疾病的晚期，如恶性肿瘤及脑血管病患者出现打嗝不止，则提示该患者病情危重，不易控制，预后差。
那么如何治疗打嗝呢?
方法一，身体弯腰呈90度，手持温水一杯(约50毫升)即可，然后身体逐渐上抬，逐步恢复直立状态，在身体逐渐直立过程中将温水饮下，可重复此动作越2-3次。
方法二，拇指按揉穴位法。该法所选的穴位是内关穴，内关穴位于手掌侧，手腕部中点上两拇指宽出，穴位准确定位以后可使用拇指按压揉按，使该穴位处出现酸、麻、胀、痛为度，揉按的时间为20分钟上下。若想加强疗效，则可领取芍药40克，甘草20克，煎汤服用。
方法三，吞服白糖，取白糖一勺(若无白糖，也可却小块红糖)吞服，需注意的是白糖不能与水混合。糖吸收入血可有效缓解膈肌的痉挛。本法不适用于老年糖尿病患者及平素有肾脏相关疾病的人群。
方法四，口含开水法。可预先口含温开水约50毫升，而后分7-8次咽下，此法适用于喝过多碳酸饮料后引起的打嗝。
方法五，对于某些疾病末期出现打嗝不止，则提示胃气衰败，病情危险，用上述常规治法则无任何效果。此时当取红参30克，大火急煎10分钟后一次性服下。若无效则在再取红参30克煎服，一日最多可重复此过程3次。
对于有暴饮暴食、一次进食过多引起食物停留胃肠的患者，则需首先治疗原发病，建议选服用中成药保和丸，每次8丸，每次可服用3次，而后可以再选用上述方法。而由于大量饮酒后出现上述症状的患者，则建议再选用上述方法前，先服用陈醋(米醋亦可)30毫升，休息约半小时后再选用上述方法中的一种。民间也有流传，用惊吓治法治疗打嗝，中医认为惊则气乱，因此对于平素有高血压、心脏病的老年患者以及正处在生长发育的儿童不宜选用该法。
相信每个人都有过打嗝的经历吧，有些人打嗝只是一会儿，但是有些人打嗝会打很久，虽然打嗝并不是什么严重的病，但是一直打嗝也很烦人，是什么原因导致打嗝?打嗝该怎么止嗝呢?
打嗝的原因
打嗝主要是因为横膈膜肌收缩导致的，一般情况下横膈膜肌都是规律的活动，当它受到刺激就会引起收缩而出现打嗝现象，具体原因看下面介绍。
1、吃饭太快。这是最常见的打嗝原因，很多时候打嗝都是出现在饭后，有些人吃饭太快、太急，容易吸入空气，引起打嗝。
2、吃饭说话。这和吃饭太快其实也是一个道理，吃饭太快会导致空气吸入太多，吃饭时说话也会导致空气吸入态多而引起打嗝。
3、情绪焦虑。有些人在紧张的时候会出现打嗝现象，这是因为情绪紧张、焦虑的时候，人体对于氧气的需求会变多，这个时候我们会不自主的张嘴吸入很多空气，从而引起打嗝。
4、饮料、药物。饮料喝下去后，很快就会打嗝，酒也一样，这是压缩气体从我们的消化系统冒出来引起的气嗝，有些药物溶解后也会有碳酸气，也会引起打嗝。
5、疾病。一些疾病也会导致打嗝，最常见的就是肠胃疾病，如果你经常打嗝，身体还有不适症状的话要及时检查治疗。
打嗝怎么止嗝
1、如果是在吃饭的时候打嗝，先憋气，觉得要打嗝的时候，吞入一口食物，深呼吸，反复两三次，可以止嗝。
2、憋气。憋气是最简单的止嗝方法，打嗝的时候憋气30秒，然后拿根干净的筷子，抵在上腭后1/3处的地方，打嗝就会停止，但是要注意这种方法不适合心肺不好的人。
3、惊吓法。这个方法很多人都知道，家人打嗝的时候我们也会想通过惊吓的方法来让他止嗝，其实，采用这种方法的时候最好能拍一下打嗝者的后背，这样效果更好。
4、分散注意力。打嗝的时候如果情绪紧张，打嗝会变得更严重，想要止嗝的话我们要让自己冷静下来，然后深呼吸，分散自己的注意力。
5、按压内关穴。内关穴在我们的手腕内侧，差不多手腕第一横纹2横指的地方，打嗝的时候按住这个穴位会有不错的止嗝效果。
6、打喷嚏。打喷嚏也可以止嗝，当然打喷嚏不是想打就能打出来的，需要借助一些事物，如果有太阳的话，抬头看看太阳或许可以打喷嚏，用鼻子闻一下胡椒粉也可以让你打喷嚏。
结语：打嗝的缓解方法你都知道了吧，上文的缓解方法你都知道了吧。有些人在紧张的时候会出现打嗝现象，这是因为情绪紧张、焦虑的时候，人体对于氧气的需求会变多，这个时候我们会不自主的张嘴吸入很多空气，从而引起打嗝。
