怎么排毒 不同部位排毒方法不同

发布时间:2018-05-18   来源:   

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如何给自己的身体排毒,排毒的方法有哪些,不同的部位排毒的方法也是不同的。女性得多注意了,我们都知道女人天生爱美丽,如果排出身体里的毒素,相当于排出很多健康隐患,还能保持年轻和活力。那么,日常生活中怎么给身体不同部位排毒呢。

怎么给身体不同部位排毒?

当心脏积累的毒素过多时,会出现舌头溃疡、长痘、胸闷、失眠等表现,可以通过食用莲子芯或绿豆来发散心火,排出心脏的毒素,平时多按一下少府穴(位于手第四与第五个掌骨之间),在中午11点到1点这段心脏最佳排毒时间里,多吃一些护心食物,比如坚果、茯苓、黑芝麻等。

肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线,女性在经前会感到乳房的异常胀痛,容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”,需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝,青色食物可以通达肝气,也可以食用橘子或青柠。

胃部作为消化的主要器官,“垃圾”过多,就容易造成胃痛、腹胀、舌淡无味、恶心、发力等症状。最好的排毒方式是改变生活习惯,避免熬夜、酗酒及吸烟,定时定量禁食,少吃油炸、腌制和刺激性食品。

肺的自我保护能力很差,肤色晦暗、便秘、容易伤感都是肺部毒素过多的表现,萝卜、百合及苹果都能有效提高肺脏的排毒能力。汗液能带走体内的毒素,因此运动出汗也是很好的减少肺脏毒素的方式。

脾是人体重要的免疫器官,一旦脾脏毒素过多,会引起诸多健康问题,包括长色斑、白带过多、口气明显等。乌梅、醋或者其它酸性食品可以增强肠胃的消化能力,都是很好的排出脾脏毒素的食品,餐后是最容易产生毒素的时间,所以大家在饭后应该多走动一下,加快毒素的排出,平时可以按摩位于内踝前下方凹陷中的商丘穴来促进排毒。

肾脏功能不好,会导致排水不畅,影响毒素的排出,出现月经量少、水肿、容易疲乏等症状,此时可以利用冬瓜等富含汁液的食物来刺激肾脏,增加尿液的排出,平日里遵循少吃盐、多喝水的原则。肾脏的最佳排毒时间是早上的5-7点,在这个时间点起床喝一杯水有助于毒素的排出。

肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线。

女性排毒养颜还可以吃这些

1、牛奶

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

2、葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

3、苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

4、粗粮

粗粮中含有大量的膳食纤维,常吃不仅仅可以改善便秘情况。同时,其中的膳食纤维还具有减肥功效,让女性保持完美身材。

结语:身体的排毒方法还是得了解了,不同的部位到底怎么排毒,这些大家也都是需要多了解一下的。女性在经前会感到乳房的异常胀痛,容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”,需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝,青色食物可以通达肝气,也可以食用橘子或青柠。

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