生活中，经常可以看到有人发际线高的现象。发际线后移以及发际线高都会让人看上去不太精神，更严重的是发际线后移成秃顶后更是对个人形象的打击。那么，发际线高怎么办?吃什么可以预防前额脱发?下面就具体的来了解一下吧。
发际线高怎么办
1、马尾辫扎得太紧
马尾绑得太紧容易掉发，发际线渐渐后退。建议披发的同时，用手指梳头，刺激头部穴位和反射区，有助于疏通血脉。如果一定要把头发绑起来，那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点，减轻掉发的压力。
2、频繁染发、烫发、吹头发
有些人的脱发问题是由于频繁的染发、烫发造成的。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质，它们会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白，过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。此外，吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮。
发际线高什么原因
1、经常熬夜
导致内分泌失调，经常熬夜会导致人体内分泌失调，而在脱发的产生原因中，最为常见的就是内分泌失调导致的脱发。
头发的生长是有一定周期的，每天都会发生自然的落发，这属于正常的生理代谢。
但是人体的新陈代谢需要充足的睡眠来维系。保持正常的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果长期熬夜、睡眠不足，人体的新陈代谢被打乱，会因为内分泌失调等原因使得毛发得不到足够的营养，产生脱发增多的现象。
2、精神压力大
头皮血液运行不畅，长期处于精神压力、工作压力大的环境下，也容易导致脱发。
因为精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头皮生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
3、产后雌激素水平下降
有些女性产后脱发也会导致发际线增高，原因主要是体内雌激素水平下降，通常发生在分娩后3~4个月，几周后脱发量达到顶峰。
不过，这种情况通常不需要采取什么措施，最迟会在分娩后一年内结束。但是如果超过一年还是脱发严重则需要到皮肤科就诊，接受中西医结合治疗。
有的产妇因为产后想要保持较好的身材，刻意节食，造成自己营养不良。所以，建议产妇要多吃有营养的食物，毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋等营养品一个都不能少，在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。
发际线后移如何预防
1、正确洗头
有些朋友习惯每天都洗头，其实正确的洗头是一般一周洗1-2次头就可以了,而且小编要提醒的是注意洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型,洗头水也不宜过热或过冷。
2、选对梳子
发际线高的原因有很多，预防发际线高可以选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。每日早晚各梳发百次,能刺激头皮改善发间通风,有利于防止脱发和头皮屑的发生。
3、按摩头皮
有些朋友可能觉得按摩头皮预防发际线可能没有什么用，其实有这种想法是错误的，因为经常按摩头皮不仅可以改善头皮营养,调节皮脂分泌,还可以促进头部血液循环,增进局部的新陈代谢。
4、清洗发际线
我们平时洗脸时很容易将洗面奶弄到发际线上,长此以往,没有洗干净的洗面奶就会堆积在发际线这里,长期下来对毛囊造成伤害。
发际线后移吃什么好
1、何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙;
制作:将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜,约10分,即可饮用。
服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程。
功效:对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功,并可使头发乌黑亮丽。
2、何首乌黄芪鸡蛋煲
材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20～30克,丸鸡蛋2个,六味地黄少许。
制作:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。
服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。
功效:补肝滋肾,适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
通过上述文章的介绍，我们知道了，马尾绑得太紧容易掉发，发际线渐渐后退。建议披发的同时，用手指梳头，刺激头部穴位和反射区，有助于疏通血脉。如果一定要把头发绑起来，那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点，减轻掉发的压力。
