身体是革命的本钱，相信大家都明白这个道理，身体好就可以做很多想做的事情，有的人身体看起来非常虚弱，经常感冒发烧，而有的人看起来似乎非常强健，从来不活很少感冒，食欲也很强，事实上，体质的强弱并不是根据感冒次数来界定的，比如，有的身体寒气太重的人，的确是很少感冒，但是身体并不强壮。那么，体内寒气重怎么办呢?怎样才能排除过多的寒气，恢复健康的体魄呢?
体内寒气重怎么办
作为普通的人，并不知道自己是否身体寒气重，当然也不知道体内寒气重怎么办?因此，到正规医院检查身体显得尤为重要，即便是没有生病，每年定期的体检也是十分必要的，以便检查出过重的寒气或其他症状，及时进行处理。
严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。
存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状
如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。
许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。
这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。
血的病大概有以上所讲的三种。
第一种是血虚，造血功能不足，对身体的滋养、濡养的功能也就不好。
第二种是血瘀，通道不顺畅所造成的。
第三种是血热，环境的温度太高，以致热毒入侵血液里面。
脏腑火热炽盛，热迫血分所表现的证候。临床以血液妄行，发热，甚者则神昏等为主要表现的证。
多因烦劳，恣食辛热，恼怒伤肝，房事过度等因素引起。
血之运行，有其常道，脏腑火热，内迫血分，络脉受伤 ，血不循常道而外溢。
故血热证以出血和热象为主要特征。
肺络伤则咳血，胃络伤则吐血，膀胱络伤则尿血，大肠络伤则便血;体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄，肌衄等。
妇女月经前期，经量过多也是血热的表现。
伴见心烦，面赤，口渴喜冷饮，舌红，脉弦数有力等热象见证。
血分火热炽盛，有内伤外感之别，以上论述的为内伤杂病中所见的血热证，外感病热入血分，见卫气营血辨证。
血热证治宜清热凉血，方如黄连解毒汤、犀角地黄汤。
怎样去除体内湿热
一、薏米红豆粥
健脾去湿热最好的莫过于薏米红豆粥(汤)了。
功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好(大约数就可以啦)。
把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。
喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。
我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
其他：莲子羹、绿豆汤亦可。
二、淡竹叶薏米粥
淡竹叶15克、玉竹15、薏米100、红小豆30。煮粥。除湿作用非常明显，每日一餐。
一周后可以清除体内湿气。
生活中，不同的人体质就不同，那么，你到底是寒气重的人，或是湿气重的人，属于哪种体质，应该请求专业的医生检查诊断，那么，体内寒气重怎么办呢?可以试试以上的方法，如果长期这样对身体健康不利，因此，最好是找到正规医院的医生，帮忙解决问题。
