虽然知道酒精对身体的伤害很大，就像吸烟一样，很多人还是戒不掉，偶尔小酌一杯。爱喝酒的人，喝醉是常有的事。酒后宿醉是非常难受的，酒精在体内存留太久，还会伤害内脏，宿醉后可以吃一些食物来缓解难受的感觉，也有利于解酒毒，减轻对身体的伤害。
补水。饮酒后一定要及时喝水，喝醉后有呕吐症状的，会导致身体水分流失，而且酒精消耗会带来口渴的感觉，要及时给身体补充水分。建议喝醉的人在睡前喝一杯水，第二天醒来后再喝一杯。
喝果汁。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁，特别是鲜榨果汁，能使血糖升高，并且补充已消耗的基本维生素。但是如果觉得胸口闷，想呕吐，最好不要喝酸性饮料，可以喝姜汁代替。尽量避免喝咖啡和其他含咖啡因的饮料，即便它能使人消除昏昏沉沉的状态，但对摆脱宿醉，咖啡所起的作用并不大，因为它是利尿剂，会使身体加快脱水。
吃香蕉。吃香蕉是最快最便捷的解决宿醉的方法。过量的酒精会消除身体中的大量钾元素，香蕉可以快速、安全地为身体补充钾元素。喝醉后可以吃一根香蕉，也可以提前吃，饮酒前准备一些，以免醉酒的情况发生。
蜂蜜。蜂蜜对摆脱宿醉的帮助也很大。在宿醉的时候，身体也需要摄入食物，即使没有食欲也要吃，这时候可以选择直接吃蜂蜜，或者将其涂抹在食物上食用。
喝汤。醉酒后不宜吃油腻的食物，喝汤是不错的选择。汤中不仅富含维生素和营养素，还能暖胃，如鸡汤、粉汤或者罗宋汤等。在喝汤时，还可以添加一些香料，使得出汗时将体内的毒素排出。
喝酒图一时开心，但是醉酒后的痛楚也就只能自己承受了。如果家里有爱喝酒的人，就可以备着这些食物，对于防醉解酒有很好的效果。
