小小水果作用大 乌发助眠有奇效

发布时间:2018-06-14  来源:复禾健康   

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  桑葚我们经常都会吃,因为味道非常甜美,而且对身体的好处很多,所以一直以来都是很受欢迎的一种水果。但是你知道吗?桑葚其实在吃的时候也是有不少的禁忌的,有一些人不适合吃桑葚的哦!具体的情况我们一起来看今天的文章内容!

  哪些人不能吃桑葚

  常吃黑桑葚能提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容美颜的功效。早在2000多年前,人们就有食用桑葚防病治病的习惯。

  黑桑葚虽然好吃,但是也并非百无禁忌,正确食用才不至于引起不适。如今不少爱美人士为了追求一定的美容功效而盲目进行食疗,这都是不科学的做法。爱吃黑桑葚的朋友务必要了解以下黑桑葚的食用禁忌:

  1、桑葚吃的太多的话,对于我们的肠胃是比较有刺激的,特别是本身肠胃就虚弱的人,吃多了之后会有腹泻或者过敏的情况发生。

  2、脾虚便汤者亦不宜多吃桑葚,否则会加重腹泻的症状。

  3、桑葚属于比较寒凉的食物,所以不适合本身身体就寒凉的人来吃,否则可以说是雪上加霜的情况,身体的寒气会更加厉害。

  但是这并不代表完全不能吃,只是说要少吃,偶尔的吃一点是没有问题的。在孕期以及经期的朋友,吃桑葚也要注意用量。

  4、黑桑葚不宜多吃,过量食用后容易发生溶血性肠炎,对肠胃的危害是很大的,少年儿童就更加不宜多吃了。

  5、桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

  6、桑葚忌用铁器盛放,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。

  桑葚适合哪些人吃

  吃黑桑葚虽然有很多的好处,但是并不是人人都适合。因为桑葚的性寒,所以脾胃虚寒的人不适合多吃。

  如果吃过黑桑葚后出现了腹泻或者是面目红赤、耳朵、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部出现肿胀瘙痒等过敏反应时,应及时就医。黑桑葚的适宜人群有哪些呢?让我们一起来看看!

  1、患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友适宜食用。桑葚能够减少关节炎、风湿疼痛等各种病症的发生。

  2、经常感到头晕目眩、耳鸣心悸,或烦躁失眠的朋友,建议多食用桑葚干,能够滋补心、肝、肾、血,减少失眠、心慌的症状。

  3、桑葚能辅助治疗女性闭经、月经不调所出现的各种问题,有这些问题困扰的朋友不妨多吃。

  4、身体虚弱、气血虚亏的中老年使用桑葚能减缓口干舌燥、咳嗽多汗、痰黏稠黄等问题。

  5、患有糖尿病和肺胃燥热的人群也可以适当的食用一些黑桑葚,能够有着止咳化痰的效果。还能够清肺热、降胃火等功效。

  6、水肿型肥胖的朋友可以适量食用桑葚干帮助去除水肿,促进排便,轻松减肥。

  吃桑葚的好处

  1、增强免疫力

  桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。

  2、促进消化

  桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。

  3、乌发

  桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。

  4、养肾

  桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

  桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

  5、软化血管

  桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

  6、减轻失眠

  桑葚可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状。具体药方是:桑椹子30克,酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

  总结:桑葚的食用禁忌大家现在一定都很清楚了吧?没有成熟的桑葚是不能吃的,另外身体不好的比如说肠胃有问题,或是比较寒冷体质的人也不能多吃。桑葚吃了之后对我们的身体好处非常多,比如说可以帮助头发和皮肤更加美丽,还能软化血管哦!

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