随着时代的进步,社会节奏越来越快,很多人现在都非常驻中央深这一块,因为快节奏的生活不养身怎么能行呢?现在也开起了越来越多的养身会所。其实很多时候没有必要那么麻烦的去养身,生活中平时的一杯水就能做到帮助我们的身体排出毒素。有很多食物泡水喝功效大着呢,下面就是其中的几种。
1、陈皮泡水喝——能清肠道
陈皮,自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。其最常见的用法就用来治晕动病。此外,陈皮还有清理肠道的作用,取番泻叶10～15g,陈皮6g,开水1000ml冲泡,密盖20分钟,分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用,可以行气通便,加上陈皮可清洁肠道。
2、生薏仁泡水——可治扁平疣
扁平疣是一种病毒性皮肤病,最易发在脸、手背等皮肤暴露的部位。中医认为人长扁平疣的根本原因是因为身体里有湿毒,所以治疗扁平疣的根本还是要祛湿毒。在临床上中医常推荐大家用生薏仁泡水喝。
每天60克,用开水冲泡,根据个人饮水量,可以反复多次冲泡,代茶饮,次日需再更换薏米,坚持喝上一个月,扁平疣便可以消除,皮肤也会比以前光亮。
3、土牛膝泡水喝——治咽喉炎
咽喉炎最明显的一个症状就是“痒咳”,总感觉喉咙有东西堵着,想把东西咳吐出来。可以用土牛膝泡水喝缓解咽喉炎。土牛膝和金银花类似,都有清热解毒的作用。缓解咽喉炎每天取少量土牛膝泡水喝,效果特别好。
4、杜仲泡水喝——白发变黑发
如果白头发长在了头顶和后脑勺的话,大多事肾气不足引起的。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。而中医认为,肾为人体的原阴原阳,也是真阴真阳,所以头顶长白发,多是由于肾气不足。这两个部位长白发的人,平时可用杜仲泡水做茶饮就可以缓解。
5、党参泡水喝——预防感冒
中医认为,党参有提高人体免疫力的功效,可以泡水饮用。抵抗力差的人(如老人、慢性病人、小孩)在流感、感冒多发季可以用党参泡水喝,可以起到预防感冒的作用。
6、山楂泡水喝——能降血压
山楂有消食、消积的作用,但是现在有研究证实,山楂含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素,有助于降脂、降压。每天取几粒山楂泡水喝,对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡水喝,有鲜的山楂最好,没有用干的也行。
7、肉桂泡水喝——可降血糖
桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用,能够让身体暖和起来。
国外研究表明,肉桂中的一种化合物能增强脂肪细胞对胰岛素的反应性,降糖的作用也不小,因此,糖尿病人用肉桂泡水喝,能起到暖身和降糖的双重作用。 可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克,加上适量的水,煎服即可。
每天都喝水的习惯是非常好的,如果我们每天喝一些对身体好的水,那岂不是好上加好。不同的食物有着不同的功效,我们还可以有效的进行选择,根据自己身体所需而进行选择。何必花着大价钱去做一些没有必要的治疗呢?是的,身体是最重要的,希望大家都能有一个健康的身体,开心每一天!
