两性养生保健知识中水果对于养生有独特的功效，有些水果对于补肾保健有很好的作用，生活中有很多水果中的成分是我们身体所需的，一日三餐我们应该适当的吃一些水果，保持一些维生素的摄取，这样对于身体的健康是非常有帮助作用的，这点大家一定要记住。
榴莲：补肾壮阳。
圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及防范便秘。还能够补肾，是男人补肾的好水果。
龙眼：入肾经，补肾固精。
肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。能够帮助男人医治肾虚。
洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。
干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗?性味甘温，入脾、肾三经，能够养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。
荔枝：具备温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，能够让男人轻轻松松补肾虚。
芒果：消炎，减肥，壮阳。
看到这，恍然大悟，原来水果也是能够补肾的，补肾也能够从日常生活入手。
其实就是这么的简单，这些水果对于调理身体，养生补肾有很大作用，应该多多利用这些水果，调理我们的身体，水果有身体需要的成分。平时多吃点水果不仅有助于排毒而且有助于肠胃消化，大家一定要多吃水果严防疾病的发生。
