健康的食物是很多的，很多食物也是对我们的身体比较好的，还有，大家都知道的一个道理，身体才是革命的本钱。今天，跟小编一起来探探那些饮食养生不能碰的食物。希望这些食物能给大家带来一下帮助啦，好了，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧！！
最差食物1：罐头
小时候还喜欢吃各种水果罐头，觉得倍儿有养分，后来听说罐头食品不好。由于在加工过程中破坏了食物本来的养分之类的，比如说水果的维生素毁的就剩渣渣了，肉类的蛋白质变性了，然后我就很少吃了。
2.最差食物：油炸食品
说油炸的不好也不是一回两回了，但我就是爱吃。研究说油炸的容易致癌，那我就收着点呗，完全不吃还真做不到啊。不过现在不怎样吃外面小商贩卖的那些了，老妈在家偶尔会炸一些小零食，我常吃的就是炸小鱼、南瓜饼，还有种在咱们那边叫“炮响”。
最差食物3：腌制食品
这平日里绝对离不开腌小菜儿啊，就算它是最差食物，我也不管了。说它不好主要是由于盐分太高了，吃太多的话会加重肾脏负担，高血压的发病率会高些。只能说舍弃不了就适量的吃好了。
最差食物4：加工过的肉类(如：火腿肠)
小孩子最喜欢吃火腿肠了，小鬼们去买吃的肯定都会拿这个。还有超市卖的大火腿，也说是由于盐分高了，然后又有防腐剂、减色剂、保色剂之类的，吃了对肝脏不好，也有致癌的可能。
最差食物5：肥肉和动物内脏
我比较喜欢吃猪肝、猪肺、鸭肝这一类的，我觉得动物内脏挺好吃的啊。但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，曾经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食要素。
结语：对于身体的健康，大家还是得多多的注意一下的，当然，在日常工作中，还是要好好的保养自己的身体的啦，小编也真心的希望这篇文章能给大家带来帮助，希望大家拥有一个健康的好身体啦，想要了解更多相关信息可以继续关注我们哦!!
