随着人民生活水平提高，奔入小康生活，很多人都谈养生，如何养生呢?难道我们平时少吃大鱼大肉，多吃点五谷杂粮，就能无病吗?今天小编说的养生就是泡茶，当然这个泡茶可不是茶道哦，其实我们平时有点小毛病自己泡点茶留可以解决，没事喝一口，百病悄悄走，那么有哪些食材可以泡茶，可以去百病呢?下面就随小编一起来看看吧!
1陈皮泡水喝——能清肠道
陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着“一两陈皮一两金”的赞誉。其最常见的用法就用来治晕动病。此外，陈皮还有清理肠道的作用，取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。
2生薏仁泡水——可治扁平疣
扁平疣是一种病毒性皮肤病，最易发在脸、手背等皮肤暴露的部位。中医认为人长扁平疣的根本原因是因为身体里有湿毒，所以治疗扁平疣的根本还是要祛湿毒。在临床上中医常推荐大家用生薏仁泡水喝。
每天60克，用开水冲泡，根据个人饮水量，可以反复多次冲泡，代茶饮，次日需再更换薏米，坚持喝上一个月，扁平疣便可以消除，皮肤也会比以前光亮。
3土牛膝泡水喝——治咽喉炎
咽喉炎最明显的一个症状就是“痒咳”，总感觉喉咙有东西堵着，想把东西咳吐出来。可以用土牛膝泡水喝缓解咽喉炎。土牛膝和金银花类似，都有清热解毒的作用。缓解咽喉炎每天取少量土牛膝泡水喝，效果特别好。
4杜仲泡水喝——白发变黑发
如果白头发长在了头顶和后脑勺的话，大多事肾气不足引起的。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。而中医认为，肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多是由于肾气不足。这两个部位长白发的人，平时可用杜仲泡水做茶饮就可以缓解。
5党参泡水喝——预防感冒
中医认为，党参有提高人体免疫力的功效，可以泡水饮用。抵抗力差的人(如老人、慢性病人、小孩)在流感、感冒多发季可以用党参泡水喝，可以起到预防感冒的作用。
6山楂泡水喝——能降血压
山楂有消食、消积的作用，但是现在有研究证实，山楂含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、降压。每天取几粒山楂泡水喝，对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡水喝，有鲜的山楂最好，没有用干的也行。
7肉桂泡水喝——可降血糖
桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，能够让身体暖和起来。
国外研究表明，肉桂中的一种化合物能增强脂肪细胞对胰岛素的反应性，降糖的作用也不小，因此，糖尿病人用肉桂泡水喝，能起到暖身和降糖的双重作用。 可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上适量的水，煎服即可。
结语：通过小编上面的叙述，相信大家对于本文都有了一定的了解了吧，我们平时在家没事的时候，都可以学学小编上面的方法泡点药茶喝喝，这些药茶都是挺有好处的，比如说山楂可以降血压，肉桂可以降血糖。小编相信这篇文章大家一定会喜欢哦，还在等什么呢?赶紧转发吧!
