这些因素会导致低血压,低血压日常怎么调理呢?

发布时间:2019-03-13   来源:   

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低血压,相信大家都不陌生,这是我们平时比较常见的一种情况,很多人都患有过低血压,一般女性比男性多。很多人感觉自己是莫名其妙患有低血压的,导致低血压的原因是什么?低血压之后对我们的身体是有伤害的,低血压怎么调理呢?

低血压的原因

1.心脏疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时,都会影响心脏搏出血液的功能,使心脏输送血量减少,以致循环障碍而引起低血压。

2.末稍血管扩张

因细菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收缩功能,导致血管扩张、血压下降,产生循环障碍性低血压。

3.暂时性大失血

因手术、外伤的大量出血,使体内循环的血液量骤减,而引起暂时性低血压。

4.甲状腺机能低下

甲状腺机能减弱时,会出现气力减退、身心疲惫、畏寒皮肤干燥等现象,而引起内分泌障碍性低血压。

5.艾狄逊氏症

罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌,使患者出现皮肤变黑、恶心呕吐及低血压等症状。

低血压吃什么好

(1)在患有低血压的时候,饮食方面一定要特别注意,要荤素兼备,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

(2)如果在患有低血压的时候出现了一些红细胞过低,或是贫血的情况,这个时候我们要适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

(3)患有低血压的朋友在平时可以多吃一些莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,它们都具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

(5)与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

(6)常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

运动预防低血压

(1)双腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手去够双脚,重复5次,动作不能太快,缓慢进行即可。

(2)手臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原。

(3)仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲,然后并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5—6次。

症状不明显的低血压患者一般不需要什么特殊的治疗,只要在日常生活中适当注意营养,经常参加体育锻炼,改善体质,即可增强心肌收缩力,提高心功能。对于症状明显或影响正常生活的低血压患者要及时到医院治疗,以免发生严重后果。

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