生活中,不管什么疾病,不管是男人还是女人,每种疾病都是不是谁的专属,女人肾虚也是常有的事情。只是女人的肾虚没有男人那么“出名”而已。但是生活中不管是男人还是女人都是需要好好保护自己的肾脏的,要是出现问题的话是会影响到身体的健康的,那么对于女人来说,肾虚的症状表现有哪些呢。
1、会发生脱发的现象
其实脱发是生活中很常见的现象,要是自然的脱落的话对人体是有好处的,但是要是因为身体的一些疾病导致的脱发问题的话,那就要好好注意了,对于女人来说,肾虚的一个很明显的症状表现就是脱发会干枯脱落。要是除去一些外在的因素的话,脱发的女性需要好好考虑补补自己的肾了。
2、会导致更年期提早来临
要是你最近觉得自己的情绪波动的很大,尤其是一些中老年女性,或者是一些三十岁左右的女性,伴随着月经的迟到或者直接不来的话,就要考虑是不是因为肾虚的原因让自己的更年期提前了。要是自己无法解决的话最好是可以去医院看看。
3、会感觉身材走样
明明最近吃的也不是很多,甚至没吃多少,但是还是感觉自己变胖了,身材都变形了,甚至感觉十分的浮肿,这样的话就可以考虑是不是自己的肾脏出现问题了,肾是不是虚了。虽然很少人将肥胖跟肾虚的症状连接在一起,但是还是不可否认两者之间的关系。
4、就算穿很多还是感觉十分的怕冷
不光是那些体质虚寒的女人会怕冷,对于肾虚的女人来说,也是会十分的怕冷的,不管比别人多穿多少件衣服,还是觉得十分的怕冷,还经常会伴随着拉肚子的情况,这样的话最好是可以好好补补肾了。
5、感觉心理承受力不行
不但情绪的波动很大,感觉自己的心理承受能力也变得不行,动不动就会感觉十分的恐惧,而且变得比以前胆小,对什么都不像以前那么有信心了,虽然情绪不对是会伤害肾脏的健康的,但是反过来说的话,要是自己的肾脏不好的话也是很容易产生不好的情绪的。
几招护肾之宝
一是房事有节制
虽然没有统一一周多少次最好的说法,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。
二是护肾按摩操
一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。
三是饮食调理
平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外,肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。
结语:肾虚怎么补,这可是女性得多看看的了,女人的身体一定是需要多加的护理的。要是有以上那些症状的女性最好是不要过分的担心,有问题固然是该重视的,但是还是完全可以很好解决的。想要养好自己的肾脏的话,方法还是有很多的,可以通过中医中药调理,或者通过一些食疗来调理,都是可以缓解的。
