月经血变黑是怎么回事？月经不规律危害妇女的身心健康，遇到月经不规律怎么办？下面的小边将教你如何调节月经不规律，从饮食疗法、日常保健等方面帮助你调整月经期，成为一个健康的女人。
经血发黑的原因是什么？
月经发黑通常有两个原因。
一是神经内分泌功能障碍，主要是下脑--生茶杯--卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经疾病；
另一种是由器质性疾病或药物引起的，包括局部炎症、肿瘤和生殖器官发育异常、营养不良等。因此，建议患者进行对症治疗。
月经发黑的主要原因是身体缺乏健康、抗病能力低、肾气损失、六色侵袭、七种情况、饮食不良、营养不良、产房、太胖、太瘦、跌扑损伤、机械刺激和全身性疾病等因素，使卵巢、体内激素调节功能紊乱，导致空虚、血液不能按时溢出、异常和疾病。
如何有效治疗和调节月经不调？
1、保持好心情
保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克，田79克，猪肚100克。方法：用沸水清洗猪肚，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量水，煮沸约2小时。功效：气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀痛经。
3、不吃生冷食品
不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝沸水，保持大便畅通。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激性食物。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。
4、黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克：将黑豆和红枣加入适量水，煮成粥，加入红糖味，为1剂。每次月经前3天开始服用，每天服用1剂，连续服用10剂为一个疗程。功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱的痛经。
5、注意卫生
注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺痛月经。避免过度劳累。月经血量大的人应避免吃红糖。做一些轻松的运动。月经期间适当的运动可以增加血液循环，促进子宫内膜脱落，减少痛经，消除压力。然而，我们应该选择适当的运动量和方法来避免剧烈运动。
6、经期按摩
左手掌叠放在右手背上，右手掌放在肚脐下，顺时针绕脐团摩腹1～月经期间适当的按摩方法热。月经期间适当的按摩方法可以起到非常有效的保健作用。
