糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，但日常生活中有许多预防方法。预防糖尿病足首先要做的就是保护脚。如何保护脚才能预防糖尿病足？
糖尿病足的危害很大
糖尿病足大多始于神经病变。
即使没有严重的肢体缺血，也会继发糖尿病足，导致足部损伤、感染、坏死，有的甚至需要截肢。为了尽可能减少这些不良结果，有必要对糖尿病患者进行简单易懂的糖尿病足防治教育。
糖尿病足是一种极其严重的并发症。
患者的足部会出现很多问题，如足部溃疡，即足部伤口，常伴有细菌感染和化脓，可严重演变为足部坏疽。足部坏疽的表现是脚的一部分，可能是一个或几个脚趾或整个脚变成紫黑色。如果形成足部坏疽，通常意味着坏疽需要截肢。在足部溃疡出现之前，下肢往往会出现一些糖尿病神经病变或周围血管病变。糖尿病神经病变在下肢最常见的表现包括麻木、疼痛或其他异常感觉。下肢周围血管病变最典型的表现是所谓的间歇性跛行，即行走一段距离后，会感到下肢疼痛。停下来后，疼痛很快就会消失。如果你触摸你脚上的脉搏，你会发现它很弱或者根本无法触摸。
如何预防糖尿病足
不是所有的糖尿病患者都会得糖尿病足。只要糖尿病患者积极预防糖尿病足的发生，就不能得糖尿病足。预防糖尿病足，洗脚时注意避免水温过高，因为糖尿病患者足部神经麻痹，无法判断温度。即使有时候温度很高，患足也感觉不到，容易烫伤。患者洗脚修剪脚趾甲时，应防止脚趾皮肤损伤引起细菌感染，以免加重病情。
预防糖尿病足要控制好血糖，因为糖尿病患者一旦血糖控制不好，身体的抵抗力就会变差，容易受感染。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚、擦脚趾止痒，以防皮肤皮损导致化脓性细菌感染。糖尿病患者一旦出现足部破溃等症状，应立即就诊，延误病情可能会导致截肢。
糖友日常护脚小技巧
1、学会洗脚。用温水洗脚泡脚可以改善局部微循环，但是用腐蚀性和刺激性的药物泡脚会增加受伤的几率。而且糖友洗脚不适合搓脚。正确的做法是每天用温水和肥皂洗脚一次。洗完后涂凡士林或护肤液保养，但不要涂在脚趾之间的缝隙上。
2、学会剪指甲。糖尿病人脚趾甲的形状尽量剪成方形，以免刺伤周围皮肤，诱发嵌甲。不要自己剪掉脚上的硬结，否则容易诱发溃疡和感染。
3、穿鞋子合适。不要穿露脚趾的鞋子，也不要光着脚走路，以免受伤。40岁以后，脚底会变宽，可以考虑买一双矫形鞋，增加平衡感和稳定性。
4、每天检查鞋子。经常把鞋子往下磕，仔细检查鞋子里有没有石头、砾石等异物，尤其是从公园回来或者踩过有砾石的路面。鞋子容易携带砾石，所以一定要仔细磕碰和倾倒，去除最小的颗粒，以免磨损脚部。糖尿病患者应经常检查鞋子的粗边、缝线和裂缝，因为粗缝会与脚摩擦引起溃疡，所以应及时修复平整或更换一双新鞋。
5、穿浅色袜子。如果脚底有出血点，干净浅色的袜子会立即发现问题。不要穿100%纯棉袜不利于水分的散发，诱发真菌的生长，可以选择混纺织物。
6、定期检查。每天检查你的脚。检查脚底是否红肿、淤青、损伤，并及时处理。每年至少做一次专业的足部检查。
