大多数人对恐怖片持暧昧态度，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
害怕但并不完全害怕，虽然每次都吓得屁滚尿流，但每隔一段时间还是抵挡不住想再看一眼的欲望。想看但又不完全敢看，每次都要手里揣上速效救心丸，捂住眼睛或手机偷瞄才敢点开恐怖片。明明很害怕，可还是想在恐怖片的边缘疯狂试探，于是这些人菜瘾又大的抖M们自创了各种恐怖缓解大法，如静音观片法、弹幕护体法、玛卡巴卡大法等。
牛津大学的研究人员找到了一个摆脱大脑，挥之不去恐怖画面的科学妙招——玩俄罗斯方块。研究表明，看完恐怖片后，在四小时内玩俄罗斯方块可以减少倒叙记忆，减少人们痛苦记忆的回闪。这项研究可以说是非常实用的，毕竟对于许多人来说，与恐怖片中渗人女鬼对上眼的那一刻真的需要一生来治愈。恐怖片这么恐怖，为什么还有那么多人知道山有虎偏向虎山行，越看越上瘾？
第一，当你被恐怖片吓到的时候，你的大脑会产生更多的快感。
芬兰图尔库大学的研究人员在2020年发表在《神经影像》(NeuroImage)期刊上的一项研究中，利用MRI监控实验对象在观看恐怖电影时的神经活动。研究发现，在这个过程中，大脑的反应会增强看恐怖电影的快感。
第二，恐怖片可以缓解心理压力。
发表在《个性与个体差异》(PersonalityandIndividualDifferences)杂志上的一项研究发现，在疫情爆发期间，恐怖电影爱好者的痛苦程度低于经常沉浸在虚构恐怖气氛中的人。完成恐怖挑战后，会有充分的成就感和自信感，让你觉得下次看恐怖片再也不怕了。
第三，恐怖片帮助脱单，促进社交。
恐怖片也有助于脱单？事实上，这也是恐怖片沾有吊桥效应之光。无论是过吊桥还是看恐怖片，当我们担心的时候，如果身边有另一个人，我们很容易错误地把这种情况引起的心跳加速归结为对方让自己的鹿撞了。
如果一群人一起看恐怖片，恐怖片也会引起集体潜意识里对奇怪和黑暗的恐惧。当大家都吓得抱在一起喊的时候，关系自然会变得更好。
看恐怖片虽然有好处，但还是要慎重尝试。一些患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者，以及容易情绪激动、难以自制的人，都不适合看恐怖片。
