生活水平提高了，伙食好了，人自然就会变胖，很多人看来，青少年长得胖是健康的标志，其实不然。青少年过度肥胖要当心代谢综合征。20年来，我国7～17岁青少年体重增长迅猛，平均体重男生增长6.6千克，女生增长4.5千克。
何为代谢综合征
肥胖和糖尿病、高血压、高脂血症等多种被统称为“代谢综合征”。肥胖及代谢综合征已成为全球性疾病，日益威胁人类的健康，引起全世界各界人士的关注。代谢综合征患者糖尿病、心血管疾病的发病率常是正常人群的数倍。
青少年肥胖的原因
在发达国家，家庭越是贫困、家长的文化水平越低，儿童肥胖的发生机会就越多，而中国的情况则恰恰相反。中国许多家长认为，自己小时候吃苦太多，现在条件好了，尽量别让孩子吃苦，孩子什么都不干就是享福。实际上，正是类似这样的想法造成了越来越多的肥胖儿童。
儿童的生活方式“由动到静”的改变是造成肥胖的重要原因。儿童户外活动和锻炼的机会越来越少，而“静”的活动则明显增多，比如看电视、上网、做作业等等，这些都是如今儿童的主要生活内容。更有甚者，有车一族，专车接送孩子上下学，孩子连站、走的机会都少得可怜，更不用说跑步运动了。生活方式上各种细微的变化，使现在的孩子活动不断减少，消耗的热量越来越少。
现在的青少年每天摄入的热量越来越多。过去渴了喝开水，现在渴了喝饮料。“糖多油大”的中式和西式快餐也为青少年提供了“可口”的热量。还有现代食品工业的发展，带来的甜点、糖果和各种零食的大量生产和销售，都使儿童日常摄入的热量远远高于以往。“小胖子”们爱吃高脂肪、蛋白质、碳水化物的食物，而不爱吃蔬菜，导致了营养摄入极其不均衡。加上吃得多动的少，必然导致体重增加，使各种慢性病威胁孩子的健康。
预防儿童肥胖症要从母孕期开始，控制每一时期儿童肥胖发生的危险因素。正常体重的儿童，应养成良好的饮食习惯，避免向肥胖的方向发展。
