拖延症为自我调节失败，并且预计后果的严重性，还会进行拖延症导致错误的发生。而在现今的调查结果上显示，近一半以上的大学生认为导致拖延的最主要原因是懒，认为拖延带来的最大后果是任务完成效率低，还有大学生认为会耽误时间、工作或学业。而台州学院教师教育学院教师在论文《人格心理分析：我们为何总是拖延》中研究指出，拖延症的原因可以归结于性格慢热、优柔寡断、主次不分、过分追求完美等几类。
而不想面对的结果就是最后不得不面对更大的压力挑战，以及任务完成质量打折扣。但找到病根对拖延症的人群来说不意味着找到解决办法，直到遇到严重的后果，拖延症还是不到最后就难以开始，特别是当面对自己不愿意做的事，开始这件事就变得格外艰难。但是对于一些大学生解决拖延症的办法也是层出不穷，而大部分是进行对自己的时间规划来解决拖延症所带来的的烦恼。列时间表的方式来规划自己的日程，还有的则会通过建立激励机制、外界监督等方式以克服拖延行为。
其实大部分大学生拖延者往往缺乏规划调控的能力，也因此产生畏难心理，从而导致拖延。而调整对目标的心理预期、不做过高的自我要求，有意识地消除互联网、个人交际和琐事的干扰，寻求集体协作和相互监督，通过暗示自己可以尝试和挑战、增强心理动力等方式，可以在一定程度上缓解拖延问题。并且拖延症所带来对自身的危害也是因人而异的，但是带来的结果都很有可能夹杂着不好的预期效果，所以拖延症尽量去控制，减少对自己对他人的影响。
