大家都是亚健康
不知从何时起,亚健康已成为一个普遍存在的名词,如影随行地追逐国人。最初人们对此不以为意,但当20多岁的年轻人频频猝死时,人们方恍然:原来亚健康已经在我们一个个或失眠、或整夜吹空调、或频繁加班、或暴饮暴食时悄然潜入身体。日积月累,小病痛的无视,终有一天将引起大爆发。闭上眼睛想想:自己有多久不早睡早起了,有多久不锻炼了?那些没有手机电脑辐射干扰、心情愉快无任何纠结的日子逐渐成为回忆…[查看详细]
我国76%白领遭遇亚健康
2012-08-23 第0047
    往期回顾:
远离疾病从认识亚健康开始

    亚健康即指非病非健康状态,包含着前后衔接的几个阶段:其中,与健康紧紧相邻的可称作"轻度心身失调",它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症,这些失调容易恢复,恢复了则与健康人并无不同。但如果失调若持续发展,可进入"潜临床"状态,此时,已呈现出发展成某些疾病的高危倾向,潜伏着向某病发展的高度可能。

    从亚健康产生的原因我们可以看到,社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。在我国人群中,处于亚健康状态的近有八成,且在城市白领中比例陡增,处于过劳状态的接近60%…[查看原文]

警钟为谁而鸣——自我检测你的亚健康状况

    你的健康行不行:经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观,不愿与外界接触?将军肚、脱发、斑秃、早秃有木有?头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降?免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡?情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣?如果你有以上N种状态,很不幸,你已经受到亚健康青睐…[查看原文]

    亚健康综合症新鲜出炉 白领学生躺着也中枪

        白领要应对没完没了的工作,学生要烦恼雪花般纷飞的试卷,这种人自然会被各种亚健康缠绕:白领高楼综合征——鼠标手、颈椎病、肩周炎、腰椎疼痛、视力模糊、空调腿,以及由于长期从事手部精细动作而导致的书写痉挛;学生考试综合征——年年升学考试,总有一些考生平时成绩不错,但是每当考试前后学生出现较严重的紧张恐惧心理,悸胸闷,头晕头胀,注意涣散,思想迟钝,使原来记熟的复习内容,一时无法"回忆"起来,导致考试失败…[查看原文]

    头晕无力小烦躁 是什么让我们与健康渐行渐远?

        我们的健康为何无路可走?或许:交通拥挤、住房紧张,让人焦躁不安;学习新知识,创造新思维,在不断考验着人们的心理承受能力;大气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染,严重损害人们的生存环境;入学贵看病难,经济压力逼迫人们过分劳作,导致身心透支现象严重;卡奴、房奴、车奴,三座大山压迫着脆弱的神经;机械化的生活、工作,占去了人们的大部分时间,使得人们之间的情感交流变得越来越少,越来越空虚孤独,甚至导致抑郁…[查看原文]

      办公室内十种恶习让亚健康最爱白领

          白领们是不是抱怨在各种不健康领域,自己通常都是躺着也中枪的?唉,没办法,谁让我们整天坐在办公桌前,工作楼内空气质量不良,并且长时间面对已经发烫的笔记本电脑、一直盯着电脑屏幕,与打印机复印机过度接触,还曝露于过多的光线中,工作紧迫焦急、上班时间超过10小时或加班频繁,天天使用细菌满布的键盘鼠标,过度使用智能手机造成手指无力,中午不是叫外卖就是吃隔夜饭,由于各种原因让厌烦的情绪包围自己 …[查看原文]