2016-01-20 内科科室系列001期
    手机查看
大寒时节 流感袭来 如何不中招
昨日,李小璐在微博透露爱女生病,“甜馨发烧几天,最高温度突破42度,日夜守候,着急上火, 夜不能寐。讨厌的风寒流感,我们跟你抗争到底”。同时,也晒出母女俩攥紧拳头以及伸出发拇指自我鼓励的画面。作为甜馨党的小编,很希望甜馨宝宝能尽快恢复往日的活泼,同时也要告知大家在这大寒时节要做好抵抗流感的准备。
李小璐微博图片
甜馨攥紧拳头和流感抗争到底

  今天就是二十四节气中最后一个节气———大寒了。民谚称:“大寒小寒,防风御寒”。也就是说,“冷”是这个节气的代名词,要注意防寒。医生提醒,这个时节是心脑血管疾病和呼吸系统疾病高发的时候,应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。

大寒时节,为何容易发生流感?

 
老年人流感

  家住厦门思明区的黄大伯最怕大寒,“每到这个时节,厦门总是最冷的,要是外出活动下,被冷风一吹,就感觉头痛。”不仅如此,黄大伯还曾两次因为中风住院,时间恰恰都是在大寒前后。

  当地医院医生表示,黄大伯之所以出现这种症状,是因为在大寒时,天气寒冷,外出活动血管急剧收缩,患心脑血管疾病的老年人就容易出现中风的情况。

  大寒时,来看心脑血管疾病的病人会比平常多2倍左右。另外,呼吸系统疾病也容易找上门,流感、哮喘、气管炎都是大寒时常见的疾病,发病率接近夏季的3倍。冬季气候干燥,冷空气和干燥空气被吸入呼吸道,刺激呼吸道黏膜,使粘膜血管收缩,造成局部贫血和营养障碍。另外,室内通风换气较差,一些有害病原体繁殖后,也能刺激呼吸道黏膜,使粘膜上皮的纤毛运动减弱、防御机能降低。

大寒时节 屋内不要过分干燥

  冬季,空气相对干燥,室内湿度低,大家需要警惕流行性感冒的发生,不要小觑它的危害。它是“百病之源”,不但蔓延迅速,而且感染率也是非常的高,反复感染的话,还有可能引发病毒性的心肌炎、肺炎等。屋内要经常开窗通风,室内取暖要注意在地板上洒点水,或晾一些湿毛巾之类的东西,以增加室内湿度。但遇到雾霾天的时候,就不宜开窗通风了,建议开启空气净化器,保持室内空气清新流通,减少病毒、细菌的蔓延。

开窗通风

  在这寒冷的阶段,平均低温较低,早晚温差也比较大,尽量少出门,注意保暖,多吃一些防感冒的食物,在饮食方面专家建议,适当多吃一些御寒食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、黄豆、芝麻、黑木耳等。

大寒防“五寒” 流感不敢来

  1、防腰寒

  双手搓腰暖肾阳。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍,每天早晚各做一次。

防腰寒

  2、防脚寒

  常做足浴。足浴跟热水洗脚不一样,足浴要注意三点。第一是水温最好40℃左右,水淹没踝关节处;第二是每次浸泡20—30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好;第三是泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。另外,足浴不宜在饭后立即进行,糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。

放脚寒

  3、防颈寒

  戴围巾穿立领装。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外,一条得体的围巾、丝巾或者披肩,也能帮助保暖。

放颈寒

  4、防鼻寒

  晨起冷水搓鼻。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

防鼻寒

  5、防肺寒

  喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。有歌云:“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。

防肺寒
 
“小寒大寒,杀猪过年”,民谚说的不假,还有将近20天就要过年了,希望各位看客在新年来临之前,多关注天气,关注自身健康,得了流感及早就医,小朋友也要像小甜馨一样坚强,莫让流感扰了你这个幸福的新年。(小编:zhangchunyan)
    提起癫痫,也许大家都有或多或少的了解,癫痫病人在发···[详细]
    春节的脚步一天天向我们走近,大家都准备卸下一身的压···[详细]
    妇科疾病围绕着每一位女性,这看似不起眼的病痛,常常···[详细]
    熔断君的出世让全国掀起一阵熔断狂潮,1月7日,A股开···[详细]
    脑瘫患者想要出去工作,自食其力,这可能吗?大家都知···[详细]
    2011年11月,中国各地全面实施双独二孩政策,自从全面···[详细]