六旬阿姨跳广场舞后突发心梗 夏秋之际要保养心脏

立秋之后，许多“蛰伏”了整个夏季的心脑血管患者都开始计划金秋季节的活动安排，纷纷走到室外去享受好时光。夏秋之交仍是心脑血管高发季节，有冠心病的患者出游应量力而行，遵从医嘱。

阿姨连跳3小时广场舞突发胸痛

60岁的陈阿姨是一位广场舞爱好者，夜晚的人民公园就是她自娱自乐的舞台，每次跳舞她总会忘记自己是一名冠心病患者。自从立秋之后，陈阿姨便按捺不住舞动的心情，在一连跳了3个小时的广场舞后，她出现胸痛、疲倦等症状，被送到市一医院急诊，经检查确诊了“急性心肌梗死”，所幸抢救及时，得以痊愈出院。

广州的“秋老虎”气候早晚清凉、午后高温暴晒，气温仍较高。这种温度高且气压低的气候，室外活动出汗多，机体相对脱水，加上高温导致的血管扩张，易引发舒张血压偏低，血液浓缩，容易诱发冠心病患者特别是老龄患者发生心绞痛，严重时可突发心梗危及生命。

此外，室内空调降温，室外常高达35℃，这近15℃的室内外温差也让许多老年人硬化的血管无法适应，经常出现头晕、头胀、胸闷等不适，加上许多人爱喝冷饮，这机体内外的“温差”也是许多心脑血管病患者发病的诱因。

再者，“秋老虎”的闷热天气，人的情绪易烦躁、植物神经易紊乱，加上昼长夜短，睡眠不佳，对许多高血压、冠心病等心血管慢性疾病患者也是不利因素。

夏秋之交，心脏“保养”正当时

在这夏末秋初时分，心血管疾病患者需要注意什么呢?广州市第一人民医院老年心内科主治医师银孟卓建议，首先择温活动，强调喝水。即在室内外温差及昼夜温差大的夏秋季节里，心脏病患者要选择在舒适的温度时外出活动，且活动量不易过大过激烈，适当间断休息补充饮水。老年人外出活动时，应定期喝水而不应感觉口渴时再喝，喝水宜选择稀糖盐水为佳，切莫一次性饮用大量冷饮。

其次，要“定期复诊，调整血压”。夏秋季节气温较高，许多合并有高血压的心脏病患者，血压也多有波动，需密切监测血压，如出现血压较以往降低超过20mmHg时，应及时就诊并及时调整降压药物。

此外，还要提倡健康的生活方式。立秋之后秋高气爽的天气让人心旷神怡，许多应酬活动及室外活动增加，不规律的生活常带来情绪不稳定、服药的不规律、睡眠的不充足，这些都是心脏病患者所忌讳的生活方式。规律服药，保障睡眠、情绪稳定是心脏保养的重要生活方式。

最后，夏秋之交也是体检最好的季节。经过半年的工作，秋季的工作常较年底空闲，且气候宜人，最适合对全身机体进行系统的体检，特别是心血管慢性病患者，对自己的血脂、血糖、血压、心脏功能等进行规范系统的检查，将有助于提前发现健康隐患，及时诊治疾病，调整以后的心血管疾病治疗用药方案。