女市民被骗50万后患抑郁症 有什么可缓解症状

“现在家里电话一响，我这心就揪揪着，陌生号码更是一个也不敢接。”遭遇电信诈骗1年后，52岁的市民闫女士的“后遗症”越发严重。

2016年1月11日上午，退休在家的闫女士接到一个“北京市出入境管理局”电话，陷入了一场不法分子精心编织的电信诈骗骗局。不仅自己辛苦半辈子的积蓄被掏空，连弟弟妹妹委托她代为管理的股票、基金等理财产品也被不法分子分两天转走。直到她借钱交“担保金”，家人才意识到她已经完全被骗子“洗脑”。此时，50多万元家底已被洗劫一空。

在此后的1年里，闫女士十余次到派出所了解案情进展，并发动所有亲朋帮忙出谋划策。然而由于电信诈骗案件的特殊性，闫女士努力了1年也没等来好消息。

好消息没来，疾病却找上了门。由于损失巨大，尽管家人没有过多埋怨，但闫女士始终没从深深的自责中挣脱出来。“一到晚上我脑子里就像放电影一样把那天被骗的场景过一遍，骗子在电话里跟我说的话，我自己做的那些事，一件件都非常清晰，越想心里越难受，整宿整宿地睡不着。”闫女士说，无法排解的郁闷加上长期睡眠不足，让她在被骗几个月后精神状况越来越差：干什么都打不起精神，谁也不愿搭理，白天也总是昏昏沉沉，感觉生活没什么奔头。

经多次诊断，闫女士最终被确诊患上了抑郁症。

抑郁症是一种发病原因较为复杂的精神性疾病，给患者的正常生活和工作带来极大困扰，其中精神压力过大就是一种常见诱因，患者在日常中要学会自我释放压力，以达到缓解病症的目的。

1、放慢生活节奏

抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。

2、学会化解尴尬

当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来自我解嘲，可以大大减轻精神紧张的情绪，对抑郁症的治疗和康复均有一定帮助。