女子遭外卖小哥强暴 如何帮受害者恢复心理健康

有网友近日爆料称：“社区警情通讯：昨天下午4:27，110接报联洋年华小区某幢楼内，发生一起上门强奸案，经了解，系美团外卖一位外送员，前几天到该处送过外卖，昨天下午又上门，敲开门后，把被害人捆绑并强奸，恰遇被害人朋友上门，后与其博斗但逃脱，公安刑队和派出所警员到现场，对象身份已明确，正在捕捉途中。希望大家加强安保巡查等人防和技防措施，提高警惕，尽最大能力保障居民人身和财产的安全。”

受到性侵犯的女孩，在事发当时受到惊吓，容易出现“休克”状态，如定向障碍(分不清方向)、注意力集中困难，以及恐惧等情绪。事后，还会产生各种各样的心理反应或症状。如出现焦虑、抑郁等情绪，甚至变得情感麻木;感到羞愧难当、无脸见人，或对他人尤其是异性产生信任危机，过度警觉，整日提心吊胆，严重的会发展成为妄想等精神病性症状。有的容易产生创伤性记忆及闪回现象，做噩梦，并常被噩梦吓醒。有的会有退行现象，行为表现像一个年幼的小孩。

我们总是认为“孩子小，忘性大”，以为孩子不会受到创伤性经历的严重影响。然而，事实恰恰相反，孩子可能忘记了那是一件什么事，但是记住了不良刺激带来的情绪和感受。这种印记可能是非常深入的，而且会持续很长时间，甚至会对受害者人格及成年后的男女两性关系产生深远的影响。

我们也要告诉她们的父母，不必太内疚和自责，孩子受伤害，并不是你们的错，你和孩子同样都是受害者。

需要提醒的是，公安、司法等有关部门在办理案件的过程中，要避免对受害者的“二次伤害”，学校及老师也要注意给受害者创造一个较为宽松的环境，让她们早日走出心理阴影。

支招：关爱是最好的治愈药有助弥补创伤

我们该如何去帮助她们走出心理阴影呢?修复创伤的关键，是受害女性能否从家庭成员，特别是父母那里获得更多支持。在事发当时或72小时内，我们应首先关注的是受害者的“情绪危机”，主要做法包括接纳、共情及支持等。

首先是接纳。我们可以通过言语，如说“我们相信你”、“这不是你的错”等之类的话来减轻受害者的自责心理。也可通过非言语行为，如倾听、保持眼神交流等，表达接纳的意思。

第二是共情。可以说“我为发生在你身上的事感到伤心”，“你肯定吓坏了”等之类的语言来表达我们的同理心。也可以通过帮助擦眼泪、联系亲人、帮助穿衣等方式来表达同情和关心。

第三是支持。可以请求专业人士，如心理咨询师、心理治疗师及精神科医生，通过他们的帮助来预防和减轻抑郁情绪、创伤后应激障碍及一些不合理信念。同时，向她们传授一些自我保护的知识和技巧，如与同学结伴而行，不要单独行动;外出时，要告知家人自己的去向等。