熬夜令人变丑变笨 你还晚睡吗

今年诺贝尔生理学和医学奖的获奖者，发现的时钟基因，在正常情况下会在相同的时间打开和关闭，以保持睡眠和饮食周期的均衡。但如果其中的基因突变就会引发疾病，令人变丑、变胖、变笨，当中的研究还说，熬夜是引发这种突变的一个重要因素。

不少人现在都有熬夜习惯，而且很多都与手机有关。

市民邢小姐:"有时候会写工作上的事情，有时候就是在看手机。"

市民钟小姐:"不知道，就是睡不着，不愿意放下手机吧。"

市民蔡先生:"我都不知道为什么，可能自控力有点差吧。"

医生就说，诺贝尔奖生物钟的研究，其实就是表明人体要遵循昼夜节律。按时吃饭，到点睡觉，就是对生物钟最好的设定。

佛山市第二人民医院副主任中医师周佩明说:"长期熬夜会容易高血压、内分泌异常、血糖血脂代谢紊乱会引起糖尿病，甚至是肿瘤、神经系统的痴呆，像老年痴呆都会有一定的关系。更加提示我们要按自然规律办事，不可以太过任性。一定要起居有时，饮食有节。"