老对着电脑或玩手机易患白内障 需适当补充维C
说起白内障，我们一般都会联想到六七十岁的老人，却殊不知现在眼科门诊四五十岁就患上白内障者比比皆是，尤其是体检眼科时发现尤为明显。
杭州市红十字会医院眼科主任诸力伟说，现在很多年轻人白天对着电脑工作，晚上回家很多宅在家里对着电脑聊天、玩游戏、网购等。电脑、手机屏幕的辐射对眼睛的伤害很大，是白内障的诱因之一。
随着苹果手机Iphone、Ipad的推出，似乎一夜之间，智能手机和平板电脑飞入千万家，且已达到人手至少一件的程度，拥有它是很多人的梦想，尤其是追求新鲜事物的年轻人喜欢拿着手机、平板看电子小说、发短信、看股票、发微信、刷微博等，不管在公共汽车上还是在商场和地铁或是其他地方，只要是休息时间、闲余时间都离不开。
久而久之，很多人患上视疲劳、显示器终端综合征、干眼症，这些都是导致白内障发生的前兆。
诸主任说：“白内障是眼科最常见的疾病之一，也是最常见的致盲和视力残疾的原因，任何晶状体的混浊都可称为白内障”。白内障早期症状一般会有视物模糊、视力下降，出现屈光改变，有些白内障引起患者近视加深而误以为没有老花眼，有些白内障会出现畏光、视物会出现重影、虚影，甚至视物变形。
如果长时间对智能手机、平板电脑，就会引起人视疲劳，造成一定的微波损害，晶体容易老化混浊，从而形成白内障。
那要如何预防白内障呢?诸主任说，其实任何人到老年时都会得白内障，但面对越来越早发生的白内障现象，必须提醒：首先补充维C，比如多吃水果等，在一定程度上能预防白内障;其次应避免过于强烈的紫外线照射;不吸或少吸烟也能降低发生白内障的概率。
当然对于上班族、青年一族要预防电脑、智能手机、平板对眼睛的伤害，减少上网时间，特别是不要长时间盯着电脑、平板、手机，用眼一个小时就要休息一下，必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。最后，定期的眼科体检和检查也是十分必要的。
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