坐月子，是女人生完孩子需要调理和修养的一段时间，在中国坐月子是非常讲究的，坐月子的这段时间里需要注意的事情有很多，月子坐不好就会很容易留下月子病，比方说月子里不能受风，不能受凉这些都是很好理解的，但是不能喝水，用米酒代替就很难理解了，那么下面小编就和大家一起来看看吧。
医学通常将产后6周称为“产褥期”，这与我国传统上的“月子”大部分重合。所谓产褥期，是指产妇的各项身体机能从孕期的高负荷状态回复到相对正常的过程，它主要包括孕期高度扩张的子宫缩小至未孕时的容积;经过自然分娩后的产道恢复至原来大小;分娩时牵拉撕裂的盆底肌肉的愈合和锻炼;产后泌乳、内分泌改变以及其他身体机能的恢复等。孕期因为养分胎儿的需要，女性体内血容量大大超出未孕时(最高时可达未孕时的140%)，简单的说，就是体内“血太多”了。分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因而产妇生产后往往尿量很多。但这是不是就意味着产妇不需要喝水了呢?答案是否定的。
饮米酒代替喝水不靠谱
要知道，血容量从大到小的恢复过程，并非海绵挤水那般一蹴而就。体液负荷的逐步减少，是在机体不断代谢的过程中同时进行的，而肾脏排出尿液和代谢废物更是受到一系列体液因子的精密调节，在此过程中体液内环境(如PH值，离子浓度)要维持稳定，血容量完全恢复正常的时间将达数周之久。在此期间受到饮食、哺乳、出汗等影响，人体仍时常需要摄入水分以参与代谢，至于何时喝水，喝多少水，则取决于渴感，并无一定之规。同样，饮料、汤和牛奶只要不含对母婴不利的成分，均无需禁忌。
目前没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性罹患风湿病和神经痛，这种流言看上去更像是望文生义和想象力的结晶。风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系，但此类疾病虽然病名中有个“湿”字，却与饮水毫无瓜葛，至于神经痛就更是八竿子打不着了。
在进行了一番威吓之后，流言终于祭出了自己的绝招：喝米酒。实话说，米酒的确美味且非常爽口，但这是否适合产后代替水喝呢?
众所周知，米酒是由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。米酒的主要成分为水，此处先不提流言中不能喝水却能喝米酒的道理何在，且说米酒中所含的酒精。咱们知道，酒精学名乙醇，是一种中枢神经毒性物质。服用乙醇30-60分钟后即能在血液中检出。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。在当前独生子女的政策下，几乎每个家庭在孕期都对那些危害胎儿和孕妇的潜在要素避之唯恐不及，怎样反倒在哺乳期放纵母婴摄入酒精呢?同理，用米酒洗澡也不可靠，由于酒精也可经皮肤吸收入血。
但是流言似乎对此早有防备：饮用米酒要先用大火煮沸15分钟。好吧这算是一个好办法，在100度的炙烤下，大部分酒精早已先于水分蒸发掉了。那么剩下的是什么呢?是以糖水为主的液体混合物。我国部分地区民间有坐月子吃红糖煮鸡蛋的习俗，这与煮沸后的米酒真是不谋而合，不过在我看来，前者还要更有养分些。处心积虑熬制了这么久，花费不菲去买了米酒，忍着口渴不饮水，大费周章兜了一个圈子回来喝进去的竟还是水，且养分成分还不一定比得上红糖煮鸡蛋，折腾乎?烧包乎?
【中医传统理论】
坐月子期间最好用不含酒精成分的米酒代替水。
古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血 两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节 疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
【正确选择月子水两大标准】
月子里喝水也需要多讲究一些，最主要的一点是要热。由于产前宝宝将身体的各个器官挤压到一边，所以，产后各个器官也处于休养阶段，如果这个时候受凉对身体是个重大打击。所以，月子里不要胡乱饮用月子水，看看下面的标准测测你现在喝的水可靠吗。
标准一：是否含有酒精。
含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育(脑部发育)，而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠。市面上的米酒买回来用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。
标准二：“小分子团”。
一般的日常饮用水体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢。“小分子”有利于养分吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。咱们日常饮用的自来水中增加很多消毒、漂白等成分。最好是经过安全过滤后再烧开饮用，或者购买品质有保证的桶装水。此外千万注意，不要饮用“凉水”，一定要喝温水或热水。
【贴士】
此外，产后需要饮用大量的汤汁来补充养分和催乳，且各地都有不一样的风俗，若若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，可以用下面的方法代替。
招式一：养肝茶代替米酒
在月子里就可以用养肝茶(红枣+苟己子+党参)炖的水代替米酒，效果也不错!月子前十天是以排为主，中间十天是温补，最后十天才是大补。
招式二：用荔枝水取代水
产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。此外需多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤等，如此可以帮助排泄水分。
总结：坐月子对于生完孩子后的女人来说，是个头等大事，坐月子马虎不得，坐好了月子可以让身体得到很好的恢复，重塑形象，所以必须要注意饮食，不要因为饮食而坐不好月子，从而破坏了身体的免疫力，影响新陈代谢，从而影响身体健康，希望这篇文章对大家有所帮助。
