大龄单身生活作为一种社会现象，日益引发各界关注。近日，网上一种观点“超过30岁单身人士寿命比已婚人士短数年”，让单身男女的身心健康再度成为热点话题。国家一级心理咨询师蔡劲林就此观点分析说，此说法具有一定的可靠性。
根据多家媒体在网上公布的信息和数据综合，在两性比例失调的环境中，弱势性别群体的寿命更短。研究发现，30岁以上的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5%-10%，与吸烟造成的死亡风险相当。
“我今年32岁，婚姻已经成为我每天一睁眼就感觉到的最大压力。其实我并不介意自己单身，但是父母的催促、周围人的议论，日复一日让我变得十分焦虑，就更加不想面对这个问题，每天都要花费大量的时间调节心情，加之平时工作压力也很大，就总感觉力不从心，身心疲惫。”在郑州街头走访时，市民吴小臻对记者说道。
市民瑶瑶今年还不到30岁，妈妈就背着她帮她报名参加了什么收费昂贵的婚介所。瑶瑶称，这一举动让她倍受打击，开始怀疑自己的长相、能力等等方面是不是真的有问题。“还有，每次相亲结束后，对方如果不联系我，我都挺挫败的，自尊、自信都被伤了，需要很多天调节。这种情绪积累下来，我觉得自己长期很病态。”
此外，网友还总结了容易产生大龄单身青年的行业及原因，空乘人员、演艺圈从业者、运动员等均“榜上有名”。
在马斯洛的需求层次说中，将人的社交需求放在第三层次。当生存需求和安全需求得到满足后，个体就会出现对爱、情感和归属的需求。人是活在社会中的，如果对社交产生需求匮乏，就会对自身产生迷惘、彷徨等情绪，甚至导致抑郁。
“婚姻所带来的愉悦感是可以使人的身心状态保持平衡的。而单身者对安全感的缺乏、脆弱和压力无处消化等负面情绪，往往会导致身心失衡，产生种种亚健康乃至疾病，综合平均情况来看，单身者确实比已婚者寿命短。”国家一级心理咨询师蔡劲林分析道。
蔡劲林称，婚姻的作用不仅是繁衍后代，更重要的是责任感的体现。人们在成长过程中所缺失的父爱、母爱、被崇拜感等，往往会在婚姻中得到补偿。如在传统观念中，男性的社会责任感要高于女性，因而不能时常有脆弱、失控等表现。可是向妻子倾诉时，女性带来的包容和理解会让男性压力减小。而婚姻中的女性，则在心理上感觉到更加安全。
蔡劲林还指出，当适婚年龄来临，来自家庭和周围的压力就开始出现。单身者往往会产生焦虑情绪，随着年龄增大，更加不想与人接触，久而久之，会惯性独处。此外，单身者接触电子产品的机会更多，语言、肢体交流逐渐丧失，距离社会化、大众化的生活更远。
