很多人长胖了,自己却不知道原因,其实,很多人长胖,都是“吃”得不对,一些食物是可以让人“速胖”的,多吃则容易变胖子,比如说这3种。
油炸食物
香喷喷的油炸食物,看着、闻着都让人想流口水,不过,千万要管住自己,油炸食物热量高,没营养,身体里多余的热量会转化为脂肪,囤积在腰部腹部,而且这种油炸食物还含致癌物质呢,少吃为妙。
罐头食物
不想做菜,就买罐头回家,虽然味道好,吃起来美滋滋,可是,罐头热量也是很高的,要保持好身材,就不能被它诱惑了,不管是肉类罐头还是水果罐头,含糖或者其他物质都很高,容易被身体吸收,加重身体负荷,引来肥胖。
啤酒
喝啤酒也会长胖吗?是的,啤酒除了含有酒精外还有糖、氨基酸等物质,喝酒容易导致热量摄取过多,多余热量会转变成脂肪在体内储存起来。